Veselé Vianoce! Inšpiratívny príbeh
Prajem vám veselé Vianoce a úspešný nový rok!
To, čo sa chystáte prečítať, je inšpirované, preložené a adaptované z článku publikovaného každé Vianoce od roku 2000 na známej fitnes stránke v USA ...
A dúfam, že vám to pomôže mať ešte lepší rok a budúci rok ešte šťastnejšie Vianoce.
"Čo robíš tieto dni?" Ion sa ma pýta, keď som sedel na gauči na jednom z tých nudných rodinných stretnutí, kde sa musíš stýkať s ľuďmi, ktorých vidíš iba na sviatky a pohreby.
„Pracujem na fitnes stránke“.
Ion na mňa pozerá so strateným výrazom ...
"Nemám čas na cvičenie a to je všetko, ale naozaj sa chcem zbaviť tohto pivného brucha."
Ion si dá ďalší dúšok piva a pýta sa:
"Ako to robíš?" Čo mi poradíš? “
Keď som videla, že čaká na odpoveď, snažím sa prísť na to, ako vysvetliť „obyčajnému“ chlapovi, čo robím., ty a čitatelia stránok tiež prečo zvládame to.
Zhlboka sa nadýchnem a poviem niečo ako:
„Robíme to kvôli ľuďom ako ste vy.
Pozeráme sa na vás, ako stojíte s bruškom zaveseným na opasku a snažíte sa vstať zo stoličky. Ste našou inšpiráciou. Tajne sa nám páči, keď sa sťažujete, že nemáte čas cvičiť. Zakaždým, keď zjete vrece s inšpirovanými oblátkami. Ty si náš budík.
Chceš vedieť, čo robíme?
A sme príliš zaneprázdnení trénovať ...
Sme príliš zaneprázdnení, aby sme varili zdravé jedlá a jedli ich niekoľkokrát denne ...
Naše mihalnice nie sú dokonalé a nie vždy máme chuť cvičiť ...
Niektorí z nás boli v skutočnosti ako vy ...
Prešla som. vyhral som.
Pozeráme sa na „normálnych“ ľudí, ako ste vy, keď nám povedia všetky dôvody, prečo nemôžu mať atraktívnejšie a zdravšie telo. Usmievame sa a kývneme na to, čo nám hovoríte, s porozumením a súcitom, akoby sme cítili vašu bolesť, ale v skutočnosti si myslíme, že by ste mali mať trochu ctižiadosti a chrbticu.
Sklamane ste sa uškrnuli a povedali nám, že nemôžete zostať motivovaní. Počúvame vás, ako chcete. Vidíme, že hľadáš najjednoduchší spôsob úniku.
Vďaka ľuďom ako si ty nám nechýba žiadny tréning.
Pýtate sa nás na stravu a cvičenie a my vám ponúkame niekoľko jednoduchých tipov. Ale v našom vnútri vieme, že ani nimi sa nebudete riadiť. A ty to vieš.
Usmievame sa a hovoríme: „Dúfam, že to pomôže. Veľa štastia!" ale vieme, že väčšina ľudí nebude poslúchať. Akonáhle počujem, že ide o vôľu, disciplínu a prácu, zdá sa, že ich to už jednoducho nezaujíma.
Vieme, že ste od nás chceli, aby sme vám povedali, že zaobstarať si telo alebo model fitnes filmovej hviezdy je super jednoduché, ale nie je to tak. Takéto telo sa nedá získať pomocou doplnkov, ktoré kto vie, alebo 20 minút tréningu týždeň.
Páči sa nám, že keď zjete praclík a pijete colu, vypijeme proteínový kokteil. Rovnako ako keď spíte alebo leňošíte na gauči, chodíme do posilňovne, tvrdo pracujeme a posúvame svoje limity, učíme sa, vyhrávame a každým opakovaním sa dvíhame nad normálne hodnoty.
Nie? - Dobre. Nebolo by to také pekné, keby si mohol.
Robíme to preto, lebo sa cítime dobre. Pretože to, čo tým dosiahneme, sa automaticky prenáša na zvyšok nášho života a mení nás - to nás robí fyzicky aj psychicky lepšími. Možno až duchovný.
Keď sme v telocvični, sme v neopísateľnom stave eufórie. Je to stav „začatosti“ a úplného života.
V tejto hmle rozkoše a bolesti sú vedomosti a sila, disciplína a sebadôvera. A ak sa toho dostatočne držíte, existuje dokonca aj osveta.
Niekedy sa na tých gumených rohožiach maskovaných ako železné tyče a disky nachádzajú odpovede na otázky, o ktorých ste ani len netušili.
Takže Ion, hovoríš, že sa chceš zbaviť pivného brucha?
- Sakra pivo v ruke!
Zajtra ráno bude telocvičňa zatvorená, takže trénujem doma. Poďte za mnou o 8 a začneme pre vás cvičiť. Bude zima a tma a nebudete mať čas piť svoju kávu.
Ale, niečo ti poviem. Ak neprídeš, už sa ma nikdy nepýtaj. Nestavaj sa predo mnou a sťažuj sa na tvoje pivné brucho.
Toto je vaša šanca dostať sa z klietky. A ak neprídeš, dostal si o sebe veľmi dôležitú lekciu. Lekcia, ktorá sa vám nebude páčiť.
Ten zvláštny pocit, ktorý budete mať ... tú horkú príchuť v ústach ... nebude porážkou.
Bude to uvedomenie si, že ste slabí - psychicky i fyzicky. Uvedomíte si, že „neskúšanie“ sa stalo vašou štandardnou odpoveďou na výzvy.
A nepozeraj sa tak na mňa. Toto by mohol byť najlepší vianočný darček, ktorý tento rok dostanete.
Budúci rok, keď sa uvidíme, budem o niečo silnejšia, o niečo svalnatejšia a o niečo definovanejšia.
PS: Ak ste verným čitateľom stránok, prajem vám ešte raz veselé Vianoce a ešte lepší nový rok!
Na druhej strane, ak sa cítite viac ako Ion ako jeden z nás, nezabudnite, že TERAZ je čas začať pracovať na svojich cieľoch na budúci rok.
Na budúce Vianoce chcete vyzerať lepšie, byť zdravší alebo mať viac sily?
„Najmenšia akcia je vždy lepšia ako najušľachtilejší úmysel“ - Robin Sharma