Vesmír minerálov zinok a lítium; Zdravie; Krása online denník
Zinok a sexuálna výkonnosť
Po železa je zinok najhojnejším esenciálnym stopovým prvkom v tele. Celkové množstvo v tele dospelého človeka sa odhaduje na takmer 1,8 g. Najvyššie koncentrácie sa nachádzajú v prostate (87 μg/g v porovnaní s iba 6 μg/g v koži). Nižšie koncentrácie sa nachádzajú v pankrease, kostiach, obličkách, pečeni, svaloch a červených krvinkách.
Najdôležitejším zdrojom zinku sú rastlinné a živočíšne potraviny: pivovarské kvasnice, obilniny, tekvicové semená, zelené fazule, zemiaky, kôrovce a mäkkýše, mäso (najmä pečeň), vaječný žĺtok, mlieko atď. Je tiež potrebné poznamenať, že prítomnosť zvýšeného množstva vápniku alebo rastlinných vlákien v strave bráni vstrebávaniu zinku, aj keď potravina obsahuje vysoké koncentrácie tohto minerálu.
Je známe, že tento minerál obsahuje viac ako 300 enzýmov. Bez týchto enzýmov nemôžu prebehnúť žiadne hlavné metabolické cesty. Zinok je tiež súčasťou pohlavných hormónov, jeho nedostatok je zodpovedný za výskyt impotencie, zníženie produkcie spermií atď. Nedostatok zinku podporuje benígnu hypertrofiu prostaty. Podieľa sa na syntéze spermií a semena, podieľa sa na syntéze testosterónu, a preto sa nedostatok zinku môže prejaviť znížením libida. Ďalej tu spomíname, že až 80% pacientov na dialýze obličiek je impotentných kvôli nedostatku zinku.
Zinok je mikroelement, ktorý má dôležitú úlohu pri výmene látok, najmä pri metabolizme bielkovín a hormónov, pri správnom fungovaní imunitného systému. Pokles obsahu séra sa pozoruje pri chronických zápaloch, dysproteinémiách, endokrinných dysfunkciách atď. V dermatológii sa zinok najskôr používal pri liečbe enteropatickej akrodermatitídy, o niečo neskôr pri trofických vredoch na nohách, psoriáze, akné, seboroickej dermatitíde, alopécii, dystrofiách nechtov, prostatitíde atď.
Zinok má tiež ochranný účinok proti fenoménu starnutia, ktorý zabraňuje pôsobeniu opotrebovania toxickými látkami na bunkové biologické zariadenie, a preto sa po 60 - 65 rokoch môže podávať na profylaktické účely. Ľudské telo potrebuje vitamíny (A, C, E) a minerály (zinok, selén) na „uhasenie“ bunkových požiarov spôsobených voľnými radikálmi.
Nedostatok zinku sa môže vyskytnúť v nasledujúcich situáciách: nízka absorpcia v čreve, predĺžené infúzie glukózy, poškodenie tkanív (popáleniny, kožné vredy), niektoré anémie, neoplazmy atď. Prejavy nedostatku zinku: nechutenstvo, oneskorený rast výšky a hmotnosti, vypadávanie vlasov, zmeny trofiky nechtov, ťažké hojenie rán atď.
Nadbytok zinku je zriedkavý. Najdôležitejšie príčiny: priemyselné znečistenie alebo spotreba mlieka skladovaného v zinkových nádobách, ktoré sú koróziou kontaminované týmto minerálom. Prejavy intoxikácie zinkom: nevoľnosť, zvracanie, hnačky, zimnica, horúčka, výrazná asténia, anémia, osteoporóza atď.
Drobné nedostatky zinku je možné odstrániť vyváženou a racionálnou stravou. Závažnejšie nedostatky je možné napraviť iba pomocou liekov. Liečba trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Najdôležitejšie lieky sú: 1) Na všeobecné použitie: chlorid zinočnatý, síran zinočnatý, glukonát zinočnatý, pikolinát zinočnatý atď.; 2) Na miestne použitie: octan zinočnatý, salicylát zinočnatý a tiosalicylát, hyaluronát zinočnatý, pyritionát zinočnatý atď. Proti prebytku zinku sa dá bojovať užívaním liekov, ktoré spolu so zinkom podporujú jeho vylučovanie z tela.
Lítium a emočné stavy
Lítium je minerálny prvok, ktorý sa v ľudskom tele nachádza vo veľmi malom množstve. Najvyššia koncentrácia je v pľúcach, menej v pečeni a slezine.
Jeho fyziologická úloha nie je dobre známa, ale podávanie ľuďom s emočnou nerovnováhou spôsobuje jeho normalizáciu. U zdravého človeka neprodukuje duševné zmeny. Používa sa počas manických epizód, znižuje tendenciu k eufórii, verbálnej expanzii a znižuje stav nepokoja a klamných myšlienok. Lítium, ktoré sa používa systematicky, zabraňuje opakovanému výskytu porúch, ako sú poruchy uvedené vyššie. Liečba trvá dlho, v závislosti od klinického stavu pacienta a vedľajších účinkov lieku. Na začiatku liečby sa vyskytujú časté prejavy vo forme nevoľnosti, vracania, hnačiek, chvenia, slabosti, ktoré sú prechodné a dajú sa zmierniť rozdelením dávok. Ďalšie vedľajšie účinky: prechodné zadržiavanie vody a solí, zvýšený objem štítnej žľazy, zvýšený objem vody vylučovanej močom atď. V minulosti sa podával na začiatku pôrodu (pre jeho upokojujúce účinky), dnes sa už však nepoužíva, pretože môže spôsobiť malformácie kardiovaskulárneho systému plodu.
V prípade predávkovania spôsobuje tento minerál totálny zmätok, namáhavé pohyby, tras končatín, poruchy kĺbov slova, palpitácie, nízky krvný tlak, hojné hnačky a zvracanie. Nakoniec môže pacient upadnúť do kómy a zomrieť na pokles krvného tlaku a zlyhanie obličiek.
Preto je minerál kontraindikovaný na použitie u pacientov s renálnou insuficienciou, srdcovým zlyhaním, palpitáciami, ischemickou chorobou srdca, hypertenziou atď., A odporúčanie a úpravy dávok robí iba špecializovaný zdravotnícky personál.
Ďalším relatívne málo študovaným minerálom je kremík. Jeho denná potreba je asi 50 mg/100 g potravy, ktorú poskytujú predovšetkým rastlinné produkty. Nelúpané obilniny sú hlavným zdrojom kremíka.
Kremík má v tele niekoľko úloh, z ktorých najdôležitejšou je kalcifikácia kostí. Jeho úloha pri posilňovaní kostry je zásadná v počiatočných štádiách jeho formovania. Kremík tiež zasahuje do metabolizmu zložiek spojivového tkaniva s podpornou úlohou, ktorej príspevok je nevyhnutný pre embryonálny vývoj, hojenie rán, osifikáciu. Minerál tiež koreluje s procesmi vaskulárneho starnutia v tom zmysle, že sa významne znižuje s vekom v arteriálnych stenách, v ktorých bol proces aterosklerózy zavedený.
Sekciu upravil Dr. Boris Nedelciuc.
Upravené z: www.nutripedia.ro & Viorel T. Mogoş, Zdravie a minerálne látky, Vydavateľstvo Albatros, Bukurešť, 1991, 190 strán.
- Z rovnakej kategórie: