Vhodný na jar s Pilates Bluebird Pilates - blog

Teraz sa zdá, že sa v nemeckých regiónoch konečne rozširuje jar a teraz je pomaly čas zhadzovať prebytočné kilogramy. Ak sa chcete v lete dostať do formy na kúpalisko, lomový rybník a pláž, mali by ste si určite prečítať tu: Pilates už nie je zasväteným tipom, čo sa týka opätovného získania fyzickej kondície - bez toho, aby ste sa museli poriadne namáhať v posilňovni. by bolo potrebné.

blog

Úzke a štíhle na pláž - Pilates to umožňuje. Foto: John.

Cvičenie pilates je vynikajúcim doplnkom vytrvalostných športov, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov a udržateľného chudnutia. Napríklad pri behu sú často zanedbávané niektoré svalové partie, ktoré je možné precvičiť pomocou Pilates - veľa cvikov na Pilates tiež pomáha tonizovať telo.

Najmä pre bežcov je dôležité trénovať aj hornú časť tela a používať svaly hornej časti tela, pretože inak môže dôjsť okrem iného k nerovnováhe v základných svaloch.

Schudnite pomocou pilates?

Samotný tréning Pilates však môže tiež pomôcť pri znižovaní telesnej hmotnosti: Predpokladom však je, aby sa cvičenia vykonávali dôsledne a rýchlo, najmä na náradí, a to podľa podrobných pokynov učiteľa Pilates. Pokročilá pilates môže určite schudnúť.