Viac sa hýbte, menej sa stresujte, dobre sa stravujte - ZDRAVÉ TELO

Foto: My Good Images via Shutterstock

viac

Životný štýl ako riešenie našich najväčších zdravotných problémov.

Lutz Hertel

Predseda Nemeckej asociácie wellness e.V.

Asi pred 40 rokmi začal americký študent medicíny Dean Ornish pochybovať o zmysle lekárskeho ošetrenia. V tom čase pomáhal rešpektovanému kardiochirurgovi Michaelovi De Bakeyovi pri inštalácii otvorených srdcových bypassov a bol prekvapený, že pacienti boli často znovu prijímaní do nemocnice s rovnakými srdcovými problémami. Jeho nález: obchvaty problém obchádzajú, ale neriešia ho. To sa týkalo aj následnej liečby vazodilatáciou a zavedením cievnych podpier.

Prelomovou štúdiou, ktorá bola zverejnená v renomovanom vedeckom časopise The Lancet, dokázal, že mierne cvičenie, prírodná rastlinná strava, jóga a skupinové zábrany regresujú život ohrozujúce zúženia koronárnych tepien, z ktorých väčšina obyvateľov Nemecka chorí a zomiera. Táto revolúcia v medicíne srdca bola potvrdená v následných štúdiách. A jeho behaviorálna medicína sa tiež ukázala ako účinná u pacientov s rakovinou. Ich nádorové tkanivo ustúpilo v dôsledku uplatnenej zmeny životného štýlu.

Viac sa hýbte, menej sa stresujte, dobre sa stravujte.

Väčšina dnešných chorôb je chronických a lekársky systém je zahltený ich kauzálnou liečbou. To platí aj pre cukrovku 2. typu, ktorá sa náležite označuje ako cukrovka zameraná na životný štýl. Je samozrejmé, že proti tomu funguje aj Ornishov program. Čo ak by sa riešenie najvážnejších zdravotných problémov nemalo hľadať v čoraz viac individualizovanej medicíne, ale už by existovalo v jednoduchom a dobre prepracovanom programe pre všetkých? Viac sa hýbte, menej sa stresujte, dobre sa stravujte. Zavedený systém zdravotníctva s tým nemôže súhlasiť. Žije a ťaží z nič netušiacich chorých, nie z autonómne zdravých.