Viac tehotných žien s nadváhou
Podľa štatistík by aspoň jedna z tehotných žien na tejto fotografii so symbolmi mala mať nadváhu.
Stravovanie pre dvoch bolo kedysi: Čoraz viac žien počas tehotenstva nadmerne priberá. Ale nadváha počas tehotenstva predstavuje riziko pre matku aj dieťa. V horšom prípade to môže viesť k spontánnym potratom, cukrovke a invalidite. Program „Zdravý život počas tehotenstva GeliS“ sa v súčasnosti testuje v desiatich bavorských regiónoch. Mesto a okres Wrzburg, Main-Spessart a Miltenberg tiež patria do študovaných regiónov.
„Existuje trend smerom k zvýšenému prírastku hmotnosti počas tehotenstva,“ potvrdzuje Monika Rehn, vedúca pôrodnícka lekárka Fakultnej nemocnice vo Wrzburgu. Každá tretia žena začína tehotenstvo so zvýšenou hmotnosťou alebo dokonca obezitou. "To vedie k rizikovému tehotenstvu pre matku a dieťa," vysvetľuje Rehn. Následky nadváhy môžu byť tehotenské komplikácie, ako je vysoký krvný tlak, gestačný diabetes a pôrodné komplikácie, ako je zvýšená miera cisárskych rezov.
„Väčšina tehotných žien si uvedomuje, že alkohol a fajčenie môžu poškodiť nenarodené dieťa. Vplyv má však aj nedostatok pohybu, obezita a podvýživa, “hovorí profesor Hans Hauner, držiteľ kresla pre výživovú medicínu na Technickej univerzite v Mníchove. Spolu s Centrom kompetencií v oblasti výživy vyvinul program GeliS, na ktorom sa momentálne zúčastňuje 2274 tehotných žien z Bavorska. „Cieľom tejto vedeckej štúdie je zistiť, či môžu konkrétne rady ovplyvniť životný štýl, a tým aj zdravie tehotných žien a ich detí,“ vysvetľuje Hauner.
Špeciálne vyškolení pracovníci v praxi a pôrodné asistentky poskytnú polovici účastníkov štúdie tri hĺbkové poradenské stretnutia na témy výživy, cvičenia a primeraného prírastku hmotnosti počas tehotenstva. Ďalší rozhovor sa koná po narodení dieťaťa.
„Prvé zmysluplné výsledky projektu GeliS sa očakávajú začiatkom roka 2017,“ hovorí Jacqueline K hler z Centra výživy pri Úrade pre výživu, poľnohospodárstvo a lesy vo Wrzburgu, ktorá je zodpovedná za projekt Dolné Franky koordinované. „Väčšina tehotných žien považuje poradenské stretnutia za mimoriadne cenné,“ hovorí Khler. Ak bude štúdia úspešná, mohli by sa diskusie o výživovom poradenstve začleniť do preventívnych prehliadok ako ďalšia ponuka.
Vedecké štúdie ukazujú, že životný štýl tehotnej ženy funguje ako „programovanie plodu“ na metabolizmus dieťaťa a formuje ho pre jeho ďalší život. „Deti matiek s nadváhou majú zvýšené riziko vzniku nadváhy a rozvoja chronických chorôb, ako sú srdcovo-cievne ochorenia alebo cukrovka,“ vysvetľuje hlavný lekár Rehn.
Aby ste dostali váhu pod kontrolu, je dôležité si tento problém uvedomiť. Poradenstvo v oblasti výživy je jedným z prvých liečebných krokov. „Obézne tehotné ženy by sa mali zdržať nápojov s vysokým obsahom cukru, ako sú nealkoholické nápoje, ale aj ovocné džúsy, sladkosti a hotové jedlá,“ odporúča Rehn. Dobré je aj pravidelné cvičenie počas tehotenstva. Štúdie preukázali, že najmenej 30 minút trikrát týždenne je dobrým opatrením na výrazné zníženie rizika pôrodu nadmerne ťažkého dieťaťa.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je u žien s normálnou hmotnosťou medzi desiatimi a 16 kilami. Za posledných 30 rokov bol zaznamenaný jasný vzostupný trend. „Tehotná žena dnes priberie v priemere o tri kilá viac ako v roku 1980,“ vysvetľuje Hauner. Štúdia Univerzitnej nemocnice vo Wrzburgu ukazuje, že pôrodná hmotnosť detí v roku 2011 bola výrazne vyššia ako v roku 2006.
Gynekológovia odporúčajú ženám s nadváhou schudnúť skôr, ako sa pokúsia mať deti. Pre úspešné chudnutie má zmysel získavať podporu napríklad od skupiny so spoločným cieľom. Aplikácie by tiež mali pomôcť tehotným ženám dostať svoju váhu pod kontrolu. Z poverenia bavorského ministerstva pre výživu ponúka kompetenčné centrum pre výživu tri aplikácie pre ženy počas tehotenstva a pre prvé roky dojčiat s dôležitými informáciami o zdravom stravovaní a cvičení. Všetky tri aplikácie - „Pregnant & Eating“, „Baby & Eating“ a „Child & Eating“ sú k dispozícii zadarmo v službách Google Play a Apple Store.