Vianočné jedlo, vyhýbajte sa prejedaniu
Zostáva veľmi málo a blížia sa Vianoce, štandardne budeme konzumovať veľa jedla, ale aj pitia.
Ako je možné jesť bez narušenia žalúdka? Ďalej nájdete niekoľko tipov zhromaždených z diskusií s určitými odborníkmi na výživu, ale aj z vašich vlastných skúseností.
Nechcem vás urobiť morálnou alebo vás presviedčať, aby ste sa stravovali podľa určitej tabuľky, ktorá obsahuje kalórie a výpočty špecifické pre stravu. Ak však viete, že máte zdravotné problémy alebo ak dodržujete diétu zavedenú odborníkom, mali by ste ju dodržiavať svätosť, pre všetkých ostatných máme niekoľko rád, ktoré určite pomôžu.
Tipy, ako sa vyhnúť prejedaniu sa na Vianoce
Väčšina ľudí má tendenciu piť viac alkoholu ako počas roka, na Štedrý deň.
Vyskúšajte nasledujúce tipy, ktoré vám pomôžu obmedziť sa na pitie alkoholu na Štedrý deň
- Nepite alkohol nalačno
- Naplňte pohár až po okraj, malé množstvo pridajte do pohára s vínom/šampanským atď.
- Naplňte pohár skôr, ako v ňom spotrebujete všetok výrobok
- Môžete tiež podať nealkoholické koktaily, ktoré môžu priniesť sviatočný vianočný vzduch
- Cesto môžete vyskúšať zriediť (napr. Biele víno vodou)
- Ak sa vám točí hlava, skúste piť alkohol a piť viac vody.
- Pozor na alkoholické koktaily, môžu obsahovať viac alkoholu, ako ste zvyknutí
- Na hydratáciu pite veľa vody a fľašu vody si nechajte pri posteli
Dúfam, že vám vyššie uvedené tipy pomôžu, aj keď do Vianoc zostáva ešte pár dní, prajem vám odteraz šťastné sviatky, veľa zdravia vám a vašej rodine a naďalej sledujem Lekárnika v službe, pretože pre vás pripravujem veľa prekvapení.!