Vianočný čas spôsobuje rast žlčových kameňov
Žlčové kamene sú cholesterolové kamene v 80 percentách prípadov, ďalších 20 percent pozostáva predovšetkým z žlčového pigmentu bilirubínu, a preto sa označujú ako pigmentové kamene. Ak je v krvi príliš veľa cholesterolu, môže to kryštalizovať v žlči - a tuk v krvi pochádza v prvom rade z typického zimného jedla. Ale zjavne to nie je také jednoduché.
Tvorbu žlčových kameňov stimuluje skôr tuk v žalúdku ako tuk. „Vysokokalorické potraviny, ako aj potraviny s nízkym obsahom vlákniny a obezita sú typickými príčinami vzniku žlčových kameňov,“ vysvetľuje Christine Leicht, odborníčka na výživu a lektorka na Katedre výživového lekárstva Technickej univerzity v Mníchove.
Radikálne zmeniť kurz hneď teraz a začať s bleskovou diétou je presne zlá cesta. Pretože dôsledné vyhýbanie sa tukom v potravinách zabraňuje činnosti žlčníka, žlč sa neprijíma a kryštalizuje do žlčového kameňa. Možno aj to je jeden z dôvodov, prečo ženy trpia žlčovými kameňmi častejšie ako muži - sú ochotnejšie podstúpiť diéty na chudnutie.
Ľudia, ktorí sú náchylní na žlčové kamene, si musia dávať väčší pozor na stravu ako ostatní. Je rozumné vyhýbať sa živočíšnym tukom: Lepšia šunka ako údeniny, málo syra, takmer žiadne maslo. Pozitívny účinok môže byť podporený aj pri zostavovaní jedál, pričom zmena pomeru na úkor dávky mäsa a v prospech obsahu zeleniny. Nemusíte sa zaobísť bez vianočnej pečienky, pretože vynikajúca je aj morka a kačka - nemusí to byť nutne hus. Trocha pozornosti pri nakupovaní je nevyhnutná, ale asketika nie. V každom prípade to len veľmi málo ľudí dokáže dlhodobo udržať.
Inak platia rovnaké pravidlá ako pre „zdravú výživu“ všade: Viac vlákniny (nestráviteľné rastlinné vlákna v ovocí, zelenine, celozrnných cereáliách, strukovinách) podporuje činnosť čriev a skracuje dobu, počas ktorej v čreve zostáva jedlo. Rybí a orechový olej zlepšujú hladinu cholesterolu v krvi, najmä pomer nezdravého LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) k pozitívnemu HDL cholesterolu (lipoproteín s vysokou hustotou). Je príjemným vedľajším účinkom, že zohľadnenie rizika žlčových kameňov v strave vedie k znateľnej a čoskoro aj viditeľnej redukcii hmotnosti.
Melzer, M. (2012): Žlčové kamene: Aká dôležitá je výživa? Apotheken-Umschau.de od 27. novembra 2012.
Vytvorené 27. novembra 2012
Posledná aktualizácia 27. novembra 2012
Podporujte ľudské počasie!
Výška príspevku je podľa vášho uváženia.
Prečo by som mal finančne podporovať Menschenwetter?
Menschenswetter je v zásade zadarmo pre všetkých používateľov - a malo by to tak zostať. Náklady na predpoveď biologického počasia, výskumné projekty a súčasné úpravy však nemožno pokryť iba reklamou, pretože .
- Chceme iba vybrať reklamných partnerov, ktorých ponuky považujeme za vážne
- Zdržujeme sa preto používania reklamných sietí, ktoré nezávisle dovážajú reklamu
Nie všetci používatelia Menschenswetter môžu prispieť finančne, preto .
- Zaobchádzajme bez platobných bariér pre prístup k ľudskému počasiu
- Chceli by sme vás osobne požiadať o vašu finančnú podporu
Tím Menschenswetter a všetci používatelia hovoria: Ďakujeme!
Bankové údaje
Na počesť práce spoločnosti Menschenswetter použite nasledujúce bankové údaje.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Účel „ľudského počasia“
Renesancia novembrového počasia
Po slnečnej a neobvykle teplej epizóde stačí rýchly sled dvoch nízkych frekvencií so studenými frontami na to, aby sa typické neskoré jesenné počasie rozšírilo po strednej Európe. Existujú dva dôvody skutočného poklesu teploty: Neobvyklé teplo spôsobené „novembrovou jarou“ začiatkom novembra posúva východiskový bod smerom hore a príbeh druhého minima zosilňuje prudkosť chladu. Pokračovať v čítaní.
Poradca redaktora Menschenswetter Holgera Westermanna pre Nemecké združenie pre fibromyalgiu (DFV) e.V.
Fajčiari sú rizikovou skupinou pre korónu
Ak už boli pľúca poškodené pravidelným fajčením cigariet, je invázia koronavírusov oveľa ľahšia ako pri použití zdravých dýchacích orgánov. V tomto ohľade sú fajčiari dvojitou rizikovou skupinou: musia žiť s vyššou pravdepodobnosťou infekcie a očakávať závažný priebeh svojej koronovej choroby. Pokračovať v čítaní.
Projekt ľudského počasia
Podporujte ľudské počasie!
Výška príspevku je podľa vášho uváženia.
Bankové údaje
Na počesť práce spoločnosti Menschenswetter použite nasledujúce bankové údaje.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Účel „ľudského počasia“
Počasie ovplyvňuje korónové vírusy iba málo, ale ročné obdobie áno
Corona sa do strednej Európy dostala na jar 2020, počet chorých ľudí raketovo stúpal a veľa ľudí zomrelo v prvých mesiacoch. Počas veľmi teplého a na mnohých miestach veľmi suchého leta počet identifikovaných infikovaných ľudí výrazne klesol, aj keď testy sa v súčasnosti uskutočňujú oveľa častejšie. Niektorí dúfali, že duch pandémie je preč. Ale s prvým ochladením na jeseň sa valila druhá vlna infekcií, ktorá opäť obmedzila verejný život. Vyvoláva alebo umožňuje chladné počasie koronárne infekcie? Pokračovať v čítaní.
Dobre mienené tipy na zdravie
Opak „dobrého“ je „dobre myslený“, to platí aj pre rady a varovania pred zdravotnými rizikami a pre zdravý životný štýl - alebo pre správanie prospešné pre širokú verejnosť, ako napríklad ochota darovať orgány. Aby sa to zmenilo, sú občania vyvíjaní miernym tlakom alebo cielenými zmenami v rozhodovacích procesoch. Účinok takýchto zásahov na správanie občanov je často oveľa menší, ako by človek dúfal. Pokračovať v čítaní.