Vianočný pôst - ako sa správne stravovať

pôst

Prežívame obdobie očisty každého z nás. Porozprávali sme sa s výživovou poradkyňou Alinou Stoicou o tom, čo znamená pôstne obdobie, ako by sme sa mali správať a čo konzumovať v tomto období.

„Pôst by mal byť pre nás očistením, aby sa obnovila harmónia medzi mysľou, telom a dušou. V skutočnosti pôst začína u mnohých ľudí maximálnou frustráciou, bez zovšeobecňovania, mnohí vnímajú pôst ako obmedzenie, ako obmedzenie prístupu k rôznym kategóriám potravín a oboje.

Aké potraviny by sa mali zo stravy vylúčiť, či je pôstny deň alebo nie

Existuje rôzne pečivo a cukrovinky nalačno, ktoré sú však svojím obsahom nezlučiteľné s našou metabolickou štruktúrou. Ako príklad môžeme uviesť bielu múku, biely cukor, margarín, ktoré nie sú prospešné a nepomôžu nám v tomto procese čistenia, pretože blokujú telo vysokým príjmom toxínov, ktoré ponúka, a tým pádom nebudeme mať zdravé telo a myseľ., alebo zmierená duša. Je dôležité pozerať sa na pôst ako na požehnanie, ktoré musíme prijať z hľadiska nášho zdravia “, vysvetľuje Alina Stoica.

Postupujte podľa všetkých tipov výživového poradcu vo videu.