Video chôdza - správny spôsob precvičovania nôh; časopis pre farmáciu

Chôdza je ideálnym vytrvalostným tréningom pre začiatočníkov, posilňuje telo a pomáha pri chudnutí. Naše video ukazuje, ako to urobiť správne

spôsob

Každý môže tešte sa z fyzickej aktivity - vy tiež. Pri správnom športe je jednoduchšie konečne ísť do toho a robiť niečo s obezitou a zdravím. Ak chcete zabrániť cukrovke a iným chorobám, je najlepšie začať hneď s vytrvalostnými športmi. Napríklad s chôdzou.

S tyčkami alebo bez nich - Chôdza trénuje celé telo. Pomáha pri nadmernej konzumácii kalórií a spaľovaní tukov. Zostanete flexibilní, máte silné srdce a krvný obeh a ste vonku a vonku vo veľkej prírode. To zostrí zmysly a posilní imunitný systém.

Profesor Klaus Bös, Vedúci Inštitútu pre šport a vedu o športe na univerzite v Karlsruhe vysvetľuje, prečo je šport taký dôležitý a čo musíte brať do úvahy. Jeho spolupracovníci, Heike Groß a Matthias Butz, vám dá praktické tipy na chôdzu. Prajeme vám veľa zábavy a - veľa zdravých krokov.

Film o: Ešte viac športu

Video cyklistika: V sedle bezpečne

Teraz sa opäť bicyklujú. A vlastne by ste chceli. Poďme. Ale predtým, ako nasadnete na bicykel, najskôr si pozrite naše video