Video pred a po tréningu

U športovcov hrá výživa tesne pred a po tréningu rozhodujúcu úlohu. Plný výkon počas tréningu môže dosiahnuť iba ten, kto má pred tréningom dostatočný prísun správnych živín, ako sú napríklad sacharidy.

Prinajmenšom rovnako dôležitý je však dostatočný prísun živín, ako sú bielkoviny, po tréningu. Dostupné sú tu takzvané kokteily po tréningu, ktoré podporujú telo v regenerácii a budovaní svalov.

V tomto videu špecialista na športovú medicínu Moritz Tellmann vysvetľuje, ako optimálne dodať telu správne živiny pred a po tréningu. Fitnes tréner, ktorý sa niekoľkokrát objavil na titulnej stránke Zdravia mužov, presne vie, aké dôležité sú výživy pred a po tréningu.

U športovcov hrá výživa tesne pred a po tréningu rozhodujúcu úlohu. Plný výkon počas tréningu môže dosiahnuť iba ten, kto má pred tréningom dostatočný prísun správnych živín, ako sú napríklad sacharidy.

Prinajmenšom rovnako dôležitý je však dostatočný prísun výživných látok, ako sú napríklad bielkoviny, po tréningu. Dostupné sú tu takzvané kokteily po tréningu, ktoré podporujú telo v regenerácii a budovaní svalov.

V tomto videu špecialista na športovú medicínu Moritz Tellmann vysvetľuje, ako optimálne dodať telu správne živiny pred a po tréningu. Fitnes tréner, ktorý sa niekoľkokrát objavil na titulnej stránke Zdravia mužov, presne vie, aké dôležité sú výživy pred a po tréningu.

---