VIDEO! Ryby, zdravé jedlo; Televízia Somax Botosani
Prečítajte si tiež:
VIDEO! Tipy na bezpečné nakupovanie
VIDEO! Smiešnosť štátnych peňazí v Botosani
VIDEO! Občiansky taxikár
Odborníci sa domnievajú, že ryby sú veľmi dôležitou súčasťou zdravej výživy. Pravidelne konzumované rybie mäso môže pomôcť pri prevencii mnohých chorôb. Existujú silné dôkazy, že zahrnutie rýb alebo rybieho oleja do potravy pomáha udržiavať zdravé srdce a cievy. Mnoho občanov Botosani si však netrúfa zahrnúť ho do jedálnička častejšie.
„Žiadne jedlo bez rýb“. Slávny slogan z komunistického obdobia je aj odporúčaním lekárov pre tých, ktorí majú stravu založenú skôr na mäse. Nie pri každom jedle, ale čo najčastejšie by mali ryby na tanieroch nahradiť bravčové alebo hovädzie mäso. Mnoho štúdií ukazuje, že tento druh chudého mäsa znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby až o 36%.
Kultivované ryby obsahujú omega-3 tuky a sú bohaté na živiny, ako je vitamín D a selén, a majú vysoký obsah bielkovín. Zároveň má veľmi nízky obsah nasýtených tukov.
Obyvatelia Botosani pri porovnaní bravčového, hovädzieho, kuracieho a rybieho mäsa pripúšťajú, že ryby sú oveľa zdravšie, napriek tomu ich konzumujú len zriedka.
Doktor Cornel Saradan nám odporúča, aby ste pri nákupe rýb pamätali na veľmi dôležité pravidlo.
Okrem výhod, ktoré táto potravina má, musíme byť opatrní, odkiaľ pochádzajú. Aj keď chutia rafinovanejšie ako na farmách, ryby v oceánoch sa tiež považujú za škodlivé pre zdravie ľudského tela, a to preto, lebo odpad vyhodený do vody je ich hlavným zdrojom potravy.