Viem ako schudnúť, ale
Pred niekoľkými dňami niekto zdieľal nasledujúci text:
"Chcem schudnúť a viem, ako schudnúť, ale nechcem robiť veci, ktoré musíte urobiť, aby ste schudli, ale stále chcem schudnúť."
Na prvý pohľad som si pomyslel: „Páni, je to tak!“ Musel som sa spontánne zasmiať.
Porekadlo vyzeralo vtipne. Zároveň poukázal na beznádej, ktorá sa cítila nepríjemne.
Uvedomil som si: niečo s tým výrokom nebolo v poriadku!
Pozrime sa na výroky podrobne
Mnoho ľudí chce schudnúť, takže toto tvrdenie nie je neobvyklé.
Áno, aj to je moja skúsenosť: veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, vedia, ako sa chudnúť. Ak chcete schudnúť, stačí uplatniť svoje vedomosti ...
Potom sa hovorí:
„... ale nechcem robiť veci, ktoré musíš urobiť, aby si schudla ...“
Aha, viem ako na to, ale nechceš? Ako došlo k tomuto obratu? Táto časť obsahuje niekoľko dôležitých nápadov na chudnutie:
- Existujú „veci“, ktoré môžem urobiť, ak chcem schudnúť.
- Tieto „veci“ nie sú zábavné, pretože som sa dostal do Či áno.
- Ak sa musím prinútiť, potrebujem sebadisciplínu.
V súhrne sa hovorí príslovie: Chudnutie je nepríjemné a funguje iba so sebadisciplínou a tlakom!
Niet divu, že naďalej hovorí:
Kto sa chce tak k sebe správať! To, čo sa na prvý pohľad zdá vtipné, ukazuje veľmi zdravé držanie tela! Je oveľa zdravšie a efektívnejšie založiť svoj život a chudnutie na nasledujúcom hesle:
„Nerobte nič, čo sa nehrá! Nerobte nič, čo by ste neurobili z hravej radosti! “(Joseph Campbell)
To, čo robíme pre zábavu a ľahkosť, plynie!
Tí, ktorí sa uberajú cestou sebadisciplíny, platia vysokú cenu
Sebadisciplína je spojená s enormným výdajom energie. Mnohé potreby navyše zostávajú nenaplnené. Ak sa nám nepodarí schudnúť napriek sebadisciplíne, cítime sa previnilo, veríme, že sme zlyhali. Ak používame jedlo pre svoju pohodu, najneskôr sa teraz s jedlom utíšime.
Teraz na konci príslovia:
„... ale stále chcem schudnúť.“
Túžba schudnúť stále existuje, aj keď nechcem robiť tieto „veci“.
V porekadle chýba nápad, ako schudnúť so zábavou a ľahkosťou. V tejto poslednej časti sa zdá, že beznádej príslovia je spečatená, a to práve preto, že nie sú uvedené iné spôsoby nátlaku.
Ako môže vyzerať cesta ľahkosti?
Pokiaľ budeme jesť, aby sme vyhoveli dôležitým potrebám, nebudeme schopní jesť tak, aby sme schudli. Nezáleží na tom, aký veľký tlak na seba vyvíjame.
Preto nebojujeme proti sebe ani proti nášmu spôsobu stravovania samostatným stravovaním! Spôsob, akým jeme, používame na to, aby sme našli jeho potreby. Keď poznáme tieto potreby, dokážeme nájsť iné stratégie ako jedlo, aby sme ich splnili.
Cvičením Objavte svoj poklad môžete zistiť, s ktorými potravinami sa stretávate. Podrobné pokyny k tomuto cvičeniu dostanete zadarmo ako poďakovanie, ak sa prihlásite na odber bulletinu.
Ak poznáte svoje potreby, nájdete frázy pre dielo. Pokyny, ako to urobiť, nájdete v tomto článku blogu: Kontrola pokladov s dielom!
Áno! Chcem začať zadarmo!
S akými potrebami sa stretávate pri jedle? Zistite to a objavte svoje cvičenie pokladu!
Po registrácii dostanete podrobné pokyny k tomuto cvičeniu!