Viem, že na to, aby ste pribrali, musíte; jesť; kalórií
Ak chcete vložiť 2 000 kalórií, môžete ich skúsiť vziať z niečoho zdravšieho. Predstavte si, že okrem týchto kalórií pridáte aj sacharidy (rovnomerne obrovské množstvo), tuky a oveľa viac. Môžete skúsiť jesť niečo zdravšie, ale vo väčšom množstve.
Priberáte, keď zjete viac kalórií, ako spotrebujete pri svojej každodennej činnosti. Ak sedíte, vaše telo spotrebuje asi 2 000 kcal/deň - tak aj zostanete.
Ak sa nejako venujete športu, ak rastiete, vaše telo spotrebuje viac kcal. V týchto podmienkach potrebujete na zvýšenie hmotnosti oveľa viac kalórií.
Neodporúčam však nútený výkrm. mení váš metabolizmus a budete priberať stále viac a viac kg.
Myslím, že chcete pribrať, aby ste vyzerali lepšie. Myslíte si, že budete atraktívnejšie „nadýchané“? Lepšie dať svalovú hmotu.
A čo by nemalo byť na jeho mieste?
Jete tvrdo a nepriberáte? Mali ste tento program viac ako rok a nepriberali ste? Alebo aká je myšlienka a účel otázky?
Nechápem, prečo chceš pribrať. Jem veľa denne, myslím, že viac ako 1500 kalórií. Nepriberám, pretože cez týždeň veľa športujem. Závisí to však aj od vášho metabolizmu, to znamená, že ak sa dobre stravujete a nepriberáte, znamená to, že si na seba len tak ľahko niečo nedáte.
Hovorím, že si užívaj, ako vyzeráš: *
Ahoj,
najdôležitejšie je naložiť svalovú hmotu. Riziko prejedania je ukladanie tuku, a to okrem toho, že prvou postihnutou oblasťou budú vnútorné orgány - pečeň, krvné cievy, srdce atď., Ktorá povedie k ďalším následným chorobám - http: //czthomas.files.wordpress. com /. obrázok besity.jpg vľavo - tuk môžete ukladať v miestach, kde ho nechcete.
Starajte sa o svoje telo a pomáhajte mu fungovať pri normálnych parametroch.
Potrebujete osobný program a rozvíjajte svalovú hmotu rovnomerne a harmonicky.
Povedzte mi, ak potrebujete hodnotenie, a som si istý, že spolu nájdeme najvhodnejšie riešenie.
No, v prvom rade si nemusíš myslieť, že „to nikdy nebudeš mať“, tvoja priateľka príde v pravý čas, možno si nemal šťastie, ale v budúcnosti nikdy nebudeš vedieť, či chceš alebo nie. Potom sa zamysli. (viac)
Online škola výrazne znevýhodňuje socializáciu/komunikáciu fyzicky a táto skutočnosť nás robí vzdialenými nielen fyzicky, ale aj psychicky, pretože stratíme vzájomné spojenie a. (viac)
Takto ich váš mozog vníma ako hlavný problém. Ak vás ovládnu emócie a nahneváte sa, zosilnia sa a zdajú sa vám vážnejšie, ako v skutočnosti sú. A o veciach. (viac)
- 631 576 dospievajúcich
- 45 566 obchodných a finančných
- 21 819 Umenie a kultúra
- 58 191 Auto a Moto
- 137 105 Krása a móda
- 16 256 komiksov
- 45 715 Kariéra
- 16 942 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 353 konverzácií
- 572 koronavírus
- 277 823 Láska a sex
- 158 996 Všeobecné vzdelávanie a kultúra
- 45 606 Rodina a vzťahy
- 124 291 filmov a seriálov
- 61 561 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 390 užitočných informácií
- 457 295 PC/online hry
- 41 949 právnych, politických a sociálnych zákonov
- 20 303 literatúry
- 187 203 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 575 náboženstva
- 178 503 Zdravie
- 22 415 tipov pre domácnosť
- 43 937 Nákupy
- 2 433 internetovej bezpečnosti
- 59 731 Šport
- 32 718 Veda a filozofia
- 330 847 technológií
- 96 470 telefónnych hovorov
- 171 865 voľného času/vychádzky
- 52 627 Drobnosti/vtipné
- 13 639 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.