Viete, čo je ateroskleróza; Vivertín

ateroskleróza predstavuje tvorbu usadenín na vnútorných stenách tepien a začína útokom na endotel, tj. tenkú vrstvu, ktorá ich lemuje. Potom dochádza k ich zahusteniu, ako aj strate pružnosti a časom to vedie k obmedzeniu a obmedzeniu prietoku krvi do tkanív. V poslednom štádiu môže ateroskleróza dokonca upchať tepnu a úplne zastaviť krv, čo vedie k infarktu.

Nasledujúce spôsobuje zničenie endotelu (vnútornej výstelky) krvných ciev, najmä v krivkách, kde sú zraniteľné, a imunitný systém v snahe opraviť ich zápalovou reakciou spôsobuje tvorbu aterómových plakov:

1. Stres - zlé zvládanie negatívnych emócií.
2. Vysoký krvný tlak - pretože endotel je pod vysokým tlakom.
3. Vysoká hladina cukru v krvi - nadbytok glukózy sa viaže na štrukturálne bielkoviny krvných ciev a ničí ich tvar a funkčnosť.
4. Nadmerná konzumácia alkoholu
5. Nadmerná hmotnosť - a najmä tuk okolo pása, na orgánoch (vnútorných)
6. Sedavý životný štýl - 75 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne alebo 150 minút miernej fyzickej aktivity týždenne významne znižujú riziko.
7. Prebytočné nasýtené tuky (viac ako 10% denného kalorického príjmu)
8. Trans-tuky (umelé tuky vyrobené syntézou - margarín)
9. Fajčenie - A pasívne fajčenie vás vystavuje riziku aterosklerózy.

---