Viete, kedy ste počas tehotenstva vystavená toxickým látkam

Zdravý životný štýl počas tehotenstva nezahŕňa iba vyváženú stravu, mierne cvičenie a lekárske kontroly, ale aj starostlivosť o to, aby prostredie, v ktorom žijete, a životné návyky, ktoré máte, boli čo najbezpečnejšie. Toxické látky sú všade okolo nás a niektoré z nich môžu mať vplyv na vaše dieťa v maternici. Viete, kedy ste počas tehotenstva vystavená toxickým látkam? Qbebe vám v tejto súvislosti poskytuje určité indície.

Moderný životný štýl nás, bohužiaľ, neustále vystavuje toxickým látkam, a to vo voľnom čase aj v profesionálnom prostredí. Bohužiaľ, počas tehotenstva môže mať vystavenie toxickým látkam vážne účinky na vývoj plodu, ale aj na vaše zdravie. Qbebe odhaľuje niektoré nebezpečenstvá, ktoré vás obklopujú a ktorým sa musíte počas tehotenstva vyhnúť.

jesť

Počas tehotenstva je väčšina potravín povolená, samozrejme pri rešpektovaní zásad vyváženej stravy. Mali by ste však vedieť, že niektoré potraviny môžu byť pre vaše nenarodené dieťa toxické a môžu mať vplyv na jeho vývoj.

• Morské plody a údené alebo surové ryby - Počas tehotenstva sa mu bohužiaľ treba vyhnúť, pretože by mohol byť kontaminovaný listériou. Na jedlá zo sushi alebo tatárskeho kameňa treba zabudnúť až po narodení. Počas tehotenstva úplne vylúčte z jedálnička riasy, ktoré predisponujú k výskytu škodlivých infekcií pre vás, ale najmä pre dieťa.

• ryby - Správne varenie je vynikajúcim jedlom pre tehotenstvo a dojčenie. Musíte však byť opatrní, aké ryby si vyberiete: aj keď sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny - dôležité pre vývoj nervovej sústavy dieťaťa - ryby môžu obsahovať dôležité množstvá ortuti, ktoré by mohli ovplyvniť vývoj nervovej sústavy dieťaťa. Dôsledky môžu zahŕňať oneskorené poruchy reči a pohybu. Štúdie preukázali, že plod je veľmi citlivý na ortuť v rybách počas tretieho a štvrtého mesiaca tehotenstva. Preto sa vyhýbajte žralokom, mečiarom, tuniakom modroplutvým.

• Surové vajcia - alebo iným potravinám, ktoré obsahujú surové vajcia, by ste sa mali vyhnúť, aby ste predišli infekcii salmonelou. Niektoré druhy šalátov, majonéza, zmrzlina, krémy na koláče alebo dokonca nápoje môžu obsahovať surové vajcia.

• Mäkké syry - môže obsahovať baktérie, ako sú listérie, ktoré môžu spôsobiť potrat. Listéria prechádza placentou a môže infikovať dieťa. Môže byť v ohrození života. Vylúčte z jedálnička mäkké syry, ako napríklad Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola a mexické syry, pokiaľ na etiketách výrobkov nie je jasne uvedené, že sú vyrobené z pasterizovaného mlieka. Listerióza sa môže vyskytnúť aj pri konzumácii nepasterizovaného mlieka.

• Alkohol - počas tehotenstva je potrebné sa mu vyhnúť. V závislosti od použitého množstva môže obdobie vývoja tehotenstva a spôsob konzumácie alkoholu počas tehotenstva viesť k následkom, ako je syndróm fetálneho alkoholu, ale aj ďalšie poruchy vývoja plodu.

• Umelé sladidlá - by mali byť vylúčené z výživy počas tehotenstva, pretože štúdie preukázali, že môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu.

• Doplnky výživy - veľa potravín je plných prísad a konzervačných látok. Jednou z prísad, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť, je monoglutamát sodný, ktorý môže spôsobovať bolesti hlavy a brušné ťažkosti.

• Ananás - aj keď je veľmi zdravá, počas tehotenstva sa nebude konzumovať. Ananás je bohatý na bromelaín, ktorý môže zmäkčiť krčok maternice, čo vedie k predčasnému pôrodu. Aby sa tak však stalo, musia tehotné ženy jesť veľké množstvo ananásu. Ako dodatočné preventívne opatrenie sa vyhnite konzumácii ananásu počas posledného trimestra tehotenstva.

• Papája - môže mať rovnaký účinok ako ananás, pretože obsahuje semená bohaté na latex, ktoré môžu vyvolať kontrakcie maternice. Ovocie sa však dá jesť v prvom trimestri tehotenstva, pretože zrelé ovocie papáje je bohaté na vitamín C a ďalšie zdravé živiny.

• sezamové semienka - môže spôsobiť potrat, pretože vzrušuje svaly maternice, spôsobuje kontrakcie a nakoniec vylučuje oplodnené vajíčko. Účinky sa môžu vyskytnúť najmä v prvom trimestri tehotenstva.

Kozmetika

Počas tehotenstva musíte byť pri používaní kozmetiky alebo výrobkov na starostlivosť o telo veľmi opatrní, aj keď sa zdá, že všetky krémy, krémy, šampóny, mydlá alebo antiperspirant sú nevyhnutné. Mali by ste vedieť, že niektoré výrobky sú veľmi škodlivé pre vás, ale najmä pre dieťa.

Retinol krémy - Retinoidy sú silné prostriedky proti starnutiu, ktoré sa nachádzajú vo zvlhčovačoch, krémoch proti vráskam a proti akné. Retinol sa syntetizuje z vitamínu A a pomáha regenerovať bunky, ale použitie kozmetiky, ktorá ho obsahuje, nie je bez rizík. Výrobky starostlivosti, ktoré obsahujú retinoidy, môžu negatívne ovplyvniť zdravie bruška vášho dieťaťa. Mali by ste tiež vedieť, že účinky sú pomerne vážne, najmä pri perorálnom podaní retinoidov, najmä vo forme izotretinoínu, ktorý môže spôsobiť vrodené chyby u detí. Krémy s retinolom sa počas tehotenstva neodporúčajú, pretože malé množstvo tejto látky sa dostane do vašej krvi a môže prekonať placentárnu bariéru. Vaše dieťa môže trpieť mentálnou retardáciou alebo malformáciami srdca.

Parabénové vody - Parabény sa pridávajú do širokej škály kozmetických prípravkov a pôsobia ako konzervačné látky. Parabény sú tie, ktoré chránia krémy, šampóny, krémy na opaľovanie a iné krémy proti množeniu baktérií a plesní. Mali by ste vedieť, že parabény nie sú bezpečným produktom počas tehotenstva, pretože ovplyvňujú vylučovanie hormónov, ktoré zohrávajú úlohu pri reprodukcii. Na vine je metylparabén, ktorý narušuje vylučovanie endokrinných hormónov - ovplyvňuje hladinu estrogénu a spôsobuje komplikácie počas tehotenstva.

ftaláty - Ftaláty sú triedou chemikálií, o ktorých je známe, že narušujú endokrinný systém, a sú široko používané v spotrebných výrobkoch, od plastových hračiek alebo domácich stavebných materiálov až po šampóny. Počas tehotenstva sa odporúča vyhnúť sa výrobkom obsahujúcim ftaláty (dibutylftaláty, DBP), rozpúšťadlá a zmäkčovadlá v zložení lakov na nechty, parfumy a spreje na telo a vlasy, epilačné krémy, antiperspiranty. Tieto látky môžu u bábätiek spôsobiť riziká, ako sú malformácie genitálií a poruchy spermatogenézy.

Acetónové alebo alkoholové pleťové vody - Utieranie laku na nechty acetónom alebo rozpúšťadlom je v rituáli krásy každej ženy mimoriadne bežnou praxou. S týmto zvykom by ste však mali byť počas tehotenstva opatrní, pretože tieto roztoky na odstraňovanie nechtov obsahujú acetón alebo etanol a počas používania uvoľňujú výpary. Ak ich nadýchnete, mali by ste vedieť, že môže byť ovplyvnený vývoj plodu.

Kozmetika s výťažkami zo sóje - Komerčné pleťové alebo telové masky, ktoré obsahujú sóju, môžu mať vplyv na vašu pokožku počas tehotenstva kvôli bergamotovému oleju, ktorý obsahujú. Tento olej môže spôsobovať vedľajšie účinky a vytvárať nepekné škvrny na pokožke. Ženy trpiace hyperpigmentáciou by sa mali vyhýbať sójovej kozmetike, pretože zhoršuje stav pokožky a zvyšuje nadmernú pigmentáciu. Okrem toho má sója aj estrogénny účinok kvôli fytohormónom, ktoré obsahuje, preto sa jej treba počas tehotenstva vyhnúť.

Iné produkty čomu sa treba vyhnúť počas tehotenstva - dioxán, hydrokortizón, peroxidy: všetko môže spôsobiť malformácie a zvýšiť hladinu toxicity v tele.

Čistenie alebo výrobky pre domácnosť

Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť používaniu určitých čistiacich prostriedkov na domáce alebo priemyselné použitie, pesticídov alebo insekticídov a dokonca ani sprejov alebo osviežovačov vzduchu do miestnosti. Preto sú na prvom mieste ako významné riziko pre plod, ale aj pre matku, čistiace prostriedky, ktoré obsahujú chlórnan sodný. Počas tehotenstva sa tiež snažte vyhnúť používaniu nasledujúcich produktov:

• pracie prostriedky použitie na čistenie kobercov, okien a predmetov v kúpeľni a kuchyni (riešenie na čistenie kachlí je najnebezpečnejšie);
• dezinfekčné prostriedky použitie na kúpeľňové a kuchynské predmety;
• bielidlo;
• Bratranec;
• farby na použitie v domácnosti na báze oleja (tie, ktoré vyžarujú silný zápach a môžu spôsobiť nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy). O niečo viac sa odporúčajú farby na báze vody alebo latexu.

Je však dobré vedieť, že v určitých výrobkoch považovaných za bezpečné môžu existovať nasledujúce zložky, s ktorými by ste nemali prísť do styku počas tehotenstva:
• triklosan - čistiaci prostriedok prítomný v čistiacich prostriedkoch, dokonca aj v niektorých tekutých a tuhých mydlách.
• dioxán (SLS, na niektorých štítkoch síran) - prítomný v niektorých penotvorných výrobkoch.

lieky

Už viete, že väčšina liekov je počas tehotenstva zakázaná, najmä ak ich neodporúča lekár, mali by ste však venovať osobitnú pozornosť liekom klasifikovaným ako antibiotiká a protizápalové lieky. Mali by ste vedieť, že tieto dve kategórie liekov sú obzvlášť nebezpečné pre dieťa vo vašom lone, pretože môžu spôsobiť vážne vrodené chyby. Qbebe vám ponúka zoznam iba niekoľkých liekov, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť za každú cenu:

• antibiotiká: tetracyklíny; streptomicinele; kanamicinele.
• protizápalové: indometacín; ibuprofén; lieky obsahujúce aspirín a salicylát.
• antikoagulanciá, ako je warfarín alebo heparín.
• Iné lieky a chemikálie ktoré by sa mali podávať s veľkou opatrnosťou (najlepšie sa im treba vyhnúť) zahŕňajú: sudafedul; prochlorperazín (Compass); ciprofloxín (Cyprus); flukonazol (Diflucan); lieky obsahujúce alkohol, fenytoín (Dilanthine) a lítium (používané pri manickej depresii) sú mimoriadne nebezpečné pre tehotenstvo; lieky používané pri chemoterapii; lieky na liečbu psoriázy (Tegison alebo Soriatane); lieky na akné (Accutane); lieky na liečbu kožných ochorení; talidomid a dietylstilbestrol (na zabránenie potratu); antikonvulzíva (karbamazepín, fenytoín, valproát); lieky na liečbu problémov s krvným tlakom (betablokátory, ACE inhibítory - enzým konvertujúci angiotenzín); lieky na liečbu problémov so štítnou žľazou (rádioaktívny jód, lieky na zníženie strumy atď.).

žiarenie

---