Viete, ktorá krajina má najzdravšiu kuchyňu WMN

Viete, ktorá krajina má najzdravšiu kuchyňu?

Top 10 zdravých jedál - Zozbierali sme krajiny vedomej výživy z celého sveta. Všetci sa môžeme z výsledku niečo naučiť!

Svet je plný chutí, lahodných vôní a exotických receptov - to sme si dali za svoje poslanie najzdravšie kuchyne preskúmať rôzne krajiny. V rámci tohto procesu sme odhalili tajomstvá národov zameraných na výživu a vyskúšali sme ich známe národné jedlá.

Zdravá kuchyňa na svete - týchto 10 krajín to robí dobre

Spýtali sme sa na zdravé kuchyne sveta a sme na tom prekvapivé výsledky narazil. Vedeli ste, že obyvatelia Monaka majú najvyššiu priemernú dĺžku života na svete? Uvedomili ste si, že izraelskú kuchyňu tvorí viac ako 60 národností? Naše top 10 najzdravšie národy vás určite ohromia!

10. miesto za zdravú kuchyňu: Monako

Monako je maličké a neuveriteľne bohaté. Žije v ňom iba 38 695 ľudí Mestský štát na francúzskom pobreží. Bohatí dôchodcovia tu radi odchádzajú do dôchodku a nechávajú ich obohacovať dobrý život.

Ľudia tu v skutočnosti jedia zdravšie ako je priemer a dožívajú sa v priemere 89 rokov. To by mohlo byť čiastočne spôsobené ich osobnými kuchármi a Sestry im nedovolia jesť rýchle občerstvenie.

Národné jedlo Monaka: Barbagiuan, druh vyprážaných ravioli so zeleninovo-tvarohovou plnkou. To neznie ako záruka zdravia, ale zdá sa, že to je pre Monacký dobro dobré. Je to len skutočné pohodlné jedlo.

9. miesto za zdravú kuchyňu: Japonsko

Zdravé, zdravšie, Japonsko? Východoázijský ostrovný štát má právom povesť jednej z najzdravších krajín na svete. Prečo? Život a kultúra stravovania Japoncov je holistický koncept, v ktorom Telo a duša v harmónii sú.

Tri dôležité kúsky múdrosti zo života Japoncov pre zdravú kuchyňu sú ľahko zapamätateľné:

Nikdy nejedzte veľa, ale skôr kvalitné výrobky.
Radšej ryby ako červené mäso.
Jedzte stravu s nízkym obsahom tukov.

Japonské národné jedlo: Sushi, najzdravšie rýchle občerstvenie na svete. Čerstvé ryby, farebná zelenina a chutné riasy sú bohaté na bielkoviny, vitamíny, zinok a jód.

Chcete sa dozvedieť viac o jednej z najzdravších krajín sveta? Napríklad dôvod, prečo má najvyššiu dĺžku života na svete?

8. miesto za zdravú kuchyňu: Grécko

Samozrejme. Tu v krajine vidíme grécku kuchyňu reprezentovanú nedôveryhodne vyzerajúcimi reštauráciami, kde máme obrovské Hory mäsa umyte ouzom. Grécka kuchyňa sa však považuje za jednu z najzdravších na svete.

Stredomorská strava (alebo krétska strava) je založená na Stravovacie návyky obyvateľov Kréty a okolie - olivový olej, jogurt, čerstvá zelenina, ryby a cesnak sú na prvom mieste. Mäso sa na to konzumuje zriedka.

Národné jedlo Grécka: Musaka, kastról z mletého mäsa a zeleniny pre bohov. Napriek mäsu, syru a bešamelovej omáčke je musaka zeleninovou bombou, ktorá vám poskytne zdravé tuky a bielkoviny.

7. miesto pre zdravú kuchyňu: kórejské

Kórejčania milujú mäso, ale majú pravdu hospodárne s lahodným živočíšnym produktom okolo. Základom sú skôr jedlá zo zeleniny, obilnín a veľa exotického korenia. Kórejčania zostávajú zdraví a fit vďaka divokej zmesi ingrediencií a nízkotučnej metóde prípravy v pare, ktorá sa tu často používa.

Kórejské národné jedlo: Kimči, vynikajúca nakladaná čínska kapusta alebo reďkovka. Kimči má výraznú chuť a vôňu a pravdepodobne nie je úplne prvou voľbou pre každého nováčika v Kórei. Kimchi je plná vitamínov A, B a C a spolu s draslíkom a horčíkom zaisťuje zdravý rast vlasov.

6. miesto za zdravú kuchyňu: Taliansko

Taliansko je krajina pôžitku. Ľudia tu nejedia, aby uspokojili hlad - je to činnosť, ktorá sa sleduje s vášňou. Tradičná talianska kuchyňa sa vyznačuje svojimi nespracovanými a čerstvými prísadami. Pravý Talian môže ako motorový olej použiť iba niekoľko týždňov starý olivový olej. Pizza, cestoviny, šunka a bylinky sú sväté sviatosti, ktorým sa venuje veľká láska.

Národné jedlo Talianska: Pizza alebo cestoviny? Názory na talianske národné jedlo sa rozhodne líšia. V obidvoch prípadoch zohrávajú dôležitú úlohu lahodné koreniny ako bazalka, rozmarín a tymián.

5. miesto za zdravú kuchyňu: India

India je na vzostupe - zatiaľ čo pred pár rokmi bol pre nás ázijský subkontinent do veľkej miery neznámy, India je dnes všetkým na perách. The Jedlo fascinuje Indiánov nás prinajmenšom rovnako ako ich spôsoby a zvyky.

Pretože India je veľmi chudobná krajina, väčšina ľudí sa stravuje Obyvateľstvo stále vegetariánske. Táto skutočnosť prinútila kuchárov nájsť neuveriteľne kreatívne spôsoby, ako okoreniť svoju kuchyňu. Ťažké korenie je rafinovane votkané do ryžových a zeleninových jedál. Ďumbier, chilli, kari a Co. sú nielen chutné, ale aj zdravé!

Národné jedlo Indie: India je niekoľko krajín súčasne - pomenovať iba jedno národné jedlo by bolo svätokrádež a nerešpektovanie indickej kultúry stravovania. Typicky indický je thali, veľký tanier s rôznymi kari, ryžou, čapátami a dipmi. Chutne ochutená zelenina je vždy hlavnou ingredienciou zdravej indickej kuchyne.

4. miesto za zdravú kuchyňu: Čad

Väčšina ľudí nemá na svojom radare túto krajinu uprostred Afriky, ak chcú zdravé varenie myslieť si. Ale čadská kuchyňa je niečím veľmi zvláštna. Väčšina potravín sa tu konzumuje nespracovaná. Konzervačné látky, nasýtené mastné kyseliny ani rafinovaný cukor sa nedostávajú na čaderské taniere - vaše stravovacie návyky silno pripomína paleo stravu (takzvaná strava z doby kamennej), na ktorú dnes mnohí prisahajú.

Čadské národné jedlo: Daraba, jedlo z čerstvých okrových strukov, paradajok a arašidového masla. Najmä arašidové maslo sa v Čade používa na všetky druhy jedál a dáva im niečo také. S množstvom čierneho korenia stimuluje cirkuláciu a trávenie.

3. miesto za zdravú kuchyňu: Švédsko

Švédsko je jednou z najvyspelejších krajín sveta - švédska vláda je Zdravie ich obyvateľov je skutočnou obavou a svedomite informuje každého Švéda o odporúčanom príjme živín. Zdravá výživa pre Švédov pozostáva menej z farebného ovocia a zeleniny, ale skôr z tmavých zŕn, čerstvých rýb a rôznych bobúľ.

Švédske národné jedlo: Švédovi sa Husmannskost spája s jeho domovinou - podáva sa tu pestrá zmes švédskych klasík. Parapet je napríklad nakladaný sleď, ktorý sa podáva s horčicou, cibuľou a chlebom.

2. miesto za zdravú kuchyňu: Izrael

Izraelská kuchyňa je zaujímavou zmesou mnohých rôznych miestnych inovácií. Vyše 60 národností sa tu usadili od vzniku štátu a všetci si priniesli vlastnú kuchyňu. Výsledkom je, že Izraelčania sú predovšetkým jedna vec: horlivý experimentovať. Stredomorské vplyvy vytvárajú harmonické a zdravé spojenie so smotanovým humusom, shakshukou, sezamom a Co.

Národné jedlo Izraela: Shakshuka. Vajcia, paradajky, korenie. To je základná štruktúra tohto jednoduchého, ale grandiózneho jedla. Zmes sa na rozpálenej panvici upečie do frittaty. Niekedy sa pridá feta, špenát alebo niečo podobné.

1. miesto za zdravú kuchyňu: Vietnam

Svieža, ľahká, pikantná - to sú tri atribúty, ktoré sa pripisujú vietnamskej kuchyni. A je to pravda! kto nízkotučná a ľahko stráviteľná kuchyňa miluje, je vo Vietname na správnom mieste. Suroviny ako bylinky, cibuľa, zelenina a mäso sa spracovávajú čerstvé. Väčšina jedál trvá iba niekoľko minút; aby sa dôležité zložky nestratili.

Národné jedlo z Vietnamu: Polievka Pho, jedlo, ktoré teraz pre seba objavilo veľa Nemcov. Táto vynikajúca rezancová polievka sa skladá zo silného hovädzieho bujónu, jemného mäsa, ryžových rezancov, rôznej zeleniny a čerstvých bylín.

Nájdite najzdravšiu kuchyňu a vyskúšajte ju

Zdravé potraviny nájdete po celom svete - v Afrika, ako aj Ázia a Európa. Mali by sme si uvedomiť, že vedomý životný štýl je možný všade.

To však neznamená, že už nikdy nič neurobíš Môže jesť nezdravé jedlá. Každý, kto pozná Food Trends 2020, vie, že existuje minimálne jeden Musí jesť dezertný hamburger.

Existuje nekonečno veľa dôvodov pre zdravé stravovanie. Niektorí sa chcú chudnúť. Iní sa snažia dostať svoj cholesterol pod kontrolu. Iní sa snažia starať o životné prostredie. Zdravé alternatívy k konvenčným výrobkom sú v Nemecku všadeprítomné.

Aj v Nemecku máme zdravé jedlo! Vďaka týmto 25 superpotravinám budete mať 100 rokov! (Žiadna záruka.)

Posadnutý Donaldom Trumpom! Čo budeme bez neho robiť?

Sme posadnutí Donaldom Trumpom? Aj keď to takmer nikto nevydrží, riešime to nápadne často. Len prečo? Komentár.

Joachim: „Princ Očarujúci nestojí za to!“

Joe Biden sa zraní - a takto reaguje Donald Trump

„The Wilds“: Nová séria Amazon Prime s faktorom „Lost“