VIP pripravení na pláži v tajomstvách závideniahodného tela!
Všetci sa chceme na dovolenke zbaviť „testu“ plaviek a užiť si pláž a vodu bez toho, aby sme mysleli na kilá navyše, celulitídu, strie alebo na to, že sme mali častejšie chodiť na aerobik. V nasledujúcom texte odhaľujeme, ako sa celebrity dokážu dostať do formy, s prihliadnutím na skutočnosť, že musia vždy venovať pozornosť svojmu fyzickému vzhľadu.
Čo jesť, keď je vystavený slnku
Hviezdy vyvíjajú značné úsilie na to, aby mali harmonické a tónované telo, ktoré môžu bezstarostne vystavovať, najmä počas sviatkov. Po období, v ktorom zanedbali svoj fyzický vzhľad, sa speváčke Britney Spears a herečke Mische Barton podarilo získať späť svoju postavu. Z ich strany vyzerajú herečky Gwyneth Paltrow a Sienna Miller vždy dobre, vďaka vyváženému životnému štýlu, od ktorého sa neodchyľujú.
Gwyneth Paltrow, aktívna paľba
Krásna herečka Gwyneth Paltrow sa vždy chválila nádhernou postavou, ale je to výsledok posledných 20 rokov, v ktorých sa ujala zdravého životného štýlu. Rozhodlo sa po tom, čo jej otcovi diagnostikovali rakovinu. Jedzte čo najviac bioproduktov a cvičte päťkrát týždenne.
7 krokov pre krásne a zdravé opálenie
Nedržte zložité diéty, dodržiavajte rozmanitú, ale striedmu stravu. Pretože je aktívna, rada pláva a lezie, kedykoľvek trávi čas v prírode.
Britney Spears, 1 000 abs denne
Matka dvoch detí, speváčka Britney Spears, príjemne prekvapila svojich fanúšikov po tom, čo sa nedávno nechala vyfotografovať na dovolenke, pri mori, v plavkách, ktoré zvýrazňovali jej vypracované telo. Speváčke sa podarilo schudnúť a zbaviť sa celulitídy po tom, čo sa takmer pred rokom vzdala rýchleho občerstvenia a chleba.
Umelkyňa sa v skutočnosti priznala, že si predplatila päť telocviční, takže nemá nijaké ospravedlnenie, že je príliš ďaleko od miesta, kde by mohla vykonávať svojich 14 týždenných cvičení. Dnes je schopná urobiť znovu štiepenie a 1 000 drepov a abs denne. Držal sa tiež prísnej bielkovinovej diéty s nízkym obsahom sacharidov.
Misha Barton staví na vegetariánsku stravu
Z herečky Misha Barton sa stala žena opäť spokojná s tým, ako vyzerá, keď sa rozhodla prijať prevažne vegetariánsku stravu. Chovala si tiež niektoré živočíšne produkty vrátane jogurtov a mlieka, pretože si všimla, že jej pomáhajú mať jasnú pleť.
Hviezda výrazne znížila porcie, ale starala sa o jedlo niekoľkokrát denne a o dôkladný výber zdrojov bielkovín. Špenát sa stal jej obľúbeným jedlom, pretože je jedným z najchutnejších spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste potrebovali zdravé bielkoviny. Okrem troch cvičení týždenne zabehne každý deň takmer päť kilometrov.
Sienna Miller sa venuje joge
Herečka Sienna Miller sa venuje joge trikrát alebo štyrikrát týždenne spolu s inštruktorkou, ktorá k nej prichádza domov. Jogu si vybrala preto, lebo je nasledovníkom pohybových spôsobov, ktoré vás majú vyvážiť duchovne, nielen fyzicky.
Myslí si, že môžete mať správnu stravu a pohyb každý deň, ale ľudia vyzerajú najlepšie, keď sú spokojní s tým, ako sa cítia, aj s tým, ako vyzerajú. Okrem športu má Sienna Miller stravu zameranú na prevenciu proti celulitíde, ktorá zahŕňa malé porcie jedla, najmä zeleniny, rozdelené na šesť jedál denne. Večer si povinne doprajte šalát. Samozrejme, robte veľa masáží a procedúr na tónovanie pleti.
Kozmetickí poradcovia Catena odporúča plážový olej s SPF6 pre rovnomernejšie opálenie. Pomáha regenerovať pokožku, fixuje opálenie a dodáva jej prirodzený lesk. Viac podrobností o produkte nájdete TU !