Vitajte jar s dobre vypracovaným telom! CSID Čo sa deje doktore

telom

Už o necelý mesiac si užijeme prvé lúče jarného slnka a vzdáme sa prvých hrubých šiat.
Je preto správny čas začať venovať trochu viac pozornosti fyzickému vzhľadu. Ak nemáte viac ako 3–4 kilá navyše, máte dostatok času sa ich zbaviť a tonizovať. Pokiaľ ale patríte k menej šťastným ľuďom a máte výraznú nadváhu, je čas začať sa pripravovať na pláž.

No, nie, nie je príliš skoro myslieť na svoju dovolenku na mori. Telo potrebuje čas a intenzívne tréningy, aby sa mohlo krásne tvarovať.
Naša rada: bez ohľadu na to, do ktorej kategórie patríte, choďte do práce čo najskôr!

Aby som ti pomohol, obrátil som sa na Şerban Blebea, jeden z najlepšie hodnotených osobných trénerov v Bukurešti, ktorý vám ponúka sériu 4 z najefektívnejších cvičení.

Şerban nás upozorňuje na jednu vec: prevedenie cvikov je oveľa dôležitejšie ako ich výber a práve ten robí rozdiel medzi profesionálnym školením a unáhleným.