VITALIA Horúce tipy na horúce dni

Užívajte si horúce dni bezstarostne

August tiež začína množstvom slnka a vysokých teplôt. Okrem toho nie je v dohľade žiadne ochladenie. Ani v noci teplomer na mnohých miestach neklesá pod 20 stupňov. Zostavili sme pre vás 5 najlepších tipov, ako prekonať horúčavy:

vitalia

    Veľa pite - čo je dobré a čo nie?

Aj keď sú pre vás spočiatku ľadové nápoje dobré - mali by ste sa im vyhnúť. Studené nápoje stimulujú vlastnú produkciu tepla v tele, pretože telo musí dostať tekutinu na svoju normálnu teplotu. To aktivuje metabolizmus a nakoniec sa potíte ešte viac. Naše telo netoleruje obzvlášť dobre alkohol a kofeín v horúčavách. Odstraňujú z tela vodu a minerály. To vedie k nežiaducim vedľajším účinkom, ako sú problémy s krvným obehom a zvýšené potenie. Ideálnym hasiacim prostriedkom na smäd v horúcich dňoch sú preto vlažné nápoje v dostatočnom množstve. To tiež znamená, že bežné 1,5 - 2 litre denne nestačia. 3 litre tekutín denne udržia vaše telo v chode. Pite neperlivú minerálnu vodu, ako aj bylinné a ovocné čaje, džúsy a zeleninové bujóny. Okrem tekutín dodajú vášmu telu množstvo minerálov. Naše produktové odporúčania:

  • Salus Gourmet Tea zázvorovo-citrónový, bezový kvet-jablko, Cool Cassis, jahodovo-ovocný koktail
  • Bylinkový čaj organická mäta Salus
  • Salus Bio Freetox púpavový čaj z púpavy
  • Šťava Rabenhorst 11 plus 11 alebo šťava z granátového jablka
  • Zeleninový vývar s bylinkami Herbaria cezhraničný

Nápad na recept na 1 litrový kokteil à la green Hugo

  • 500 ml perlivej minerálnej vody
  • 4 filtračné vrecká Salus Bio Gourmet Elderflower-Apple Tea
  • 1 filtračné vrecúško Salus organický mätový bylinkový čaj
  • 2-3 lyžice bazového sirupu

Zahrejte 500 ml vody, pridajte čajové filtračné vrecko a nechajte ho 30 minút lúhovať. Potom odložte na chladné miesto. Potom podávajte so šumivou minerálnou vodou, bazovým sirupom, kockami limetky a kockami ľadu.

Viac receptov na letný čaj získate vo svojej pobočke VITALIA.

Ľahké jedlo!

Menšie a ľahké jedlá, ktoré sa jedia po celý deň, sú ideálne, keď sú teplé. Obzvlášť vhodné je na to ovocie bohaté na vodu, ako je melón, zelenina, ako je uhorka, a šaláty s kvalitnými olejmi lisovanými za studena, semená a semená.

  • Slnečnica, tekvicové semiačka a sezam, chia semiačka
  • Repkový, orechový alebo olivový olej

Nápad na recept s zemiakovým plášťom s tvarohom a ľanovým olejom

Zloženie (pre dve osoby):

  • 6 stredne veľkých zemiakov
  • 500 g nízkotučného tvarohu
  • 2 - 3 polievkové lyžice Dr. Ľanový olej budwig
  • Mlynček na chlieb (korenie/soľ)
  • 1 zväzok pažítky nakrájaný nadrobno

Zemiaky uvaríme, tvaroh dobre zmiešame s ľanovým olejom, korením a pažítkou. dobrú chuť!

Alternatívy: nahradiť kvark sójovým tvarohom Provamel. Pažítku nahraďte 1 stredne veľkou, najemno nastrúhanou cibuľou.

Stabilizujte obeh!

Leto, slnko, teplo - veľa ľudí má dnes problémy s cirkuláciou. Dôvod je jednoduchý: Keď je príliš teplo, chladiaci mechanizmus nášho tela je preťažený a reaguje na príznaky ako vyčerpanie, závrat, bolesť hlavy a kolísanie krvného tlaku. Telo tiež dosahuje svoje hranice, keď sa potíme. Vďaka tomu stráca dôležité živiny. Zostavili sme niekoľko rád pre stabilný obeh, aby ste mohli vždy zostať na nohách a teplo vám nemohlo ublížiť:

  • Veľa pite, napríklad s čajom Salus Base Active
  • Doplňte minerály, napríklad Flügge Basen-Medical
  • Pite prírodné šťavy z čerstvých rastlín od spoločnosti Schoenenberger, hloh a imelo
  • Užívajte Salus Protecor Heart Active Tonic každý deň
  • Pite Salus Aperino

Nápad na recept na 250 ml nápoja

  • 5 ml šťavy z aceroly
  • 100 ml prírodne zakalenej jablkovej šťavy
  • 100 ml média s minerálnou vodou
  • 1 neošetrené organické vápno
  • Kocky ľadu

Zmiešajte džúsy a minerálnu vodu v pohári na dlhé nápoje. Kocky ľadu rozdrvte, nalejte do pohára a napájací nápoj ozdobte jemnými limetkovými prúžkami.

Nápad na recept na 1 pohár 250 ml Aperino Spritz

  • 60 ml Salus Aperino
  • 30 ml ovocnej šťavy, napríklad jablko, pomaranč, marakuja
  • 90 ml minerálnej vody

Nalejte aperino s ovocnou šťavou do pohára naplneného kockami ľadu. Doplňte minerálnu vodu, premiešajte a do pohára pridajte rozpolený plátok pomaranča.

Ďalšie recepty na kokteily s aperinom môžete získať vo svojej pobočke VITALIA.

Chráňte sa pred teplom!

Najlepšie je vyhľadávať tienisté miesta vonku a chrániť sa opaľovacím krémom. Ak chcete svoje telo a tvár osviežiť v týchto tropických teplotách, tu je niekoľko rád:

  • Ľahká, zvlhčujúca starostlivosť o telo a tvár s výťažkami z aloe vera je skutočným zdrojom sviežosti pre vašu pokožku, napríklad od Santaverde. Svieži gél pôsobí obzvlášť priaznivo a chladivo po nadmernom slnku, na namáhanú pokožku, po bodnutí hmyzom a podráždení pokožky. Ideálny spoločník na cesty a cestovanie pre celú rodinu.
  • Začnite deň čerstvý s gélom Jentschura Basenschauer. S hodnotou pH 7,5 predstavuje BasenSchauer harmonizačné a revitalizačné osvieženie celého tela.
  • Unavené, ťažké nohy - dovidenia! S kĺbovým aktívnym gélom na nohy, kolená a plecia ponúka Salus chladivý efekt, ktorý sa rýchlo vstrebáva.
  • Pohybujte sa voľne! Chladiaci sprej Annemarie Börlind Sun Spray SPF 30 ponúka vysokú ochranu pred slnkom a prírodnú starostlivosť v jednom. Textúra v spreji je chladivá, osviežujúco ľahká a okamžite sa vstrebáva.

  • Nájdite zaujímavé miesta a ďalšie tipy!
    • Udržujte svoj domov a kanceláriu v chlade tmavými miestnosťami a ráno ich dobre vyvetrajte.
    • Vypnite nepotrebné elektrické zariadenia, aby ste sa vyhli ďalším zdrojom tepla.
    • Medzi tým si osviežte zápästia studenou tečúcou vodou a niekoľkokrát denne si navlhčite lakeť, nohy a krk.