Vitamín B10

Vitamín B10 nazýva sa to tiež PABA, kyselina paraaminobenzoová. Je to vitamín rozpustný vo vode, alkohole, chloroforme a éteri. Alkohol, káva a sulfamidy znižujú účinky tohto vitamínu v tele. Vitamín 10 alebo kyselina paraaminobenzoová (PABA) je nebielkovinová aminokyselina nachádzajúca sa v prírodných zdrojoch potravy, ako sú pečeň, vajcia, ryža, pšeničné klíčky a špenát.

Účinky vitamínu B10 na kyselinu paraaminobenzoovú (PABA):

• má dôležitú úlohu pri pigmentácii kože a vlasov;
• antioxidant - PABA je jedným z najúčinnejších antioxidantov v tele a má úlohu zastaviť pôsobenie voľných radikálov
• antidyspnoe (zvyšuje koncentráciu kyslíka v arteriálnej krvi);
• regenerácia a omladenie;
• je protiinfekčný a proti svrbeniu,
• detoxikácia
• premieňa glykogén na glukózu;
• chráni pokožku pred ultrafialovými lúčmi.
• ANTI
• pomáha znižovať únavu,
• zápalové
• anabolický
• stimuluje proces tvorby červených krviniek, Vitamín B10 (PABA) má úlohu pri tvorbe červených krviniek (červených krviniek) a metabolizme železa.
• stimuluje proces metabolizmu kyseliny listovej v črevách
• podporuje vstrebávanie kyseliny pantoténovej a syntézu kyseliny listovej.
• zabraňuje vzniku vrások, udržuje zdravý a jemný vzhľad pokožky a je schopný dokonca šedivým vlasom vrátiť ich prirodzenú farbu.
• sa osvedčil ako forma liečby Vitiliga.

Nedostatok vitamínu B10 vedie k:

• zápcha, depigmentácia, depresia;
• únava a podráždenosť;
• bolesti hlavy;
• šedivenie vlasov

Tepelné spracovanie sa čiastočne ničí vitamín B10. zdroje vitamínu B10 sú:

- otruby, hnedá ryža, pšeničných klíčkov;
- jogurt a vajcia;
- droždie.
- Chmeľ a sezamové semienka.

---