Vitamín D ako zabijak tukov Opierajte sa o slnko VHODNÉ PRE ZÁBAVU

zabijak

Vedci tvrdia, že vitamín D pomáha pri chudnutí. Ale naozaj sa môžete zo štíhlosti opaľovať? Americkí vedci sa k tomu dostali.

Každý deň si nasajte trochu slnka - a kilá vypadnú. To znie príliš dobre na to, aby to bola pravda! Teória, že vitamín D pomáha pri chudnutí, pretrváva. Štúdia z USA, ktorá bola teraz zverejnená v „Národnej knižnici medicíny USA National Institutes of Health“, prichádza k inému záveru: neexistuje jasná súvislosť medzi príjmom vitamínu D a úbytkom hmotnosti.

Štúdia: Vitamín D pomáha pri chudnutí?

V rámci štúdie bolo 218 žien s nadváhou liečených rovnakou stravou po dobu jedného roka. Polovica testovaných osôb dostávala prípravok vitamínu D, druhá polovica placebo (bez vitamínu D). Súčasťou štúdia bol aj cvičebný program. Účastníci, ktorí užívali vitamín D, zhodili v priemere o 3,2 kila viac ako porovnávaná skupina. Táto hodnota však nie je významná. Preto sa nedá zovšeobecniť, že vitamín D pomáha pri chudnutí.

Opaľujte sa: (prírodný) vitamín D je taký zdravý!

Vitamín D napriek tomu posilňuje naše zdravie! Plní množstvo dôležitých úloh v našom tele, vrátane ochrany pred zlomeninami kostí a posilňovania zubov. Vitamín má tiež vplyv na imunitný systém a svalovú silu. Oplatí sa teda opaľovať sa častejšie! Ale nepreháňajte to - tí, ktorí sú obzvlášť opálení, z toho nemajú okamžitý prospech.

Na jeseň av zime si môžeme doplniť zásoby vitamínu D konzumáciou určitých potravín. Mali by ste však používať vhodné prípravky, iba ak máte nedostatok vitamínu D. Testy výrobkov už preukázali, že nie vždy sú vhodné.