Vitamín D môže pomôcť deťom s nadváhou schudnúť
Nová štúdia európskych vedcov ukazuje, že doplnky vitamínu D môžu pomôcť deťom s nadváhou alebo obezitou zhodiť nadbytočné kilogramy a dosiahnuť zdravý index telesnej hmotnosti.
Nadváha u detí prináša množstvo rizík a možných komplikácií, preto s ňou treba čo najskôr bojovať. Týmto spôsobom sa z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska znižujú riziká, ktorým je dieťa náchylné v dôsledku obezity.
Nadváha zvyšuje riziko cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, ale aj duševných porúch u detí. Rodičia by nemali zanedbávať problémy s hmotnosťou dieťaťa, ale mali by sa o ne starať hneď, ako sa objavia.
Obezita sa vyskytuje u detí aj u dospelých v dôsledku nerovnováhy medzi kalóriami spotrebovanými a tými, ktoré telo spotrebuje. To znamená, že keď dieťa zje viac, ako telo dokáže skonzumovať pri každodenných činnostiach, objavia sa kilá navyše. Čo znamená, že pri znižovaní hmotnosti je dôležité obmedziť počet prijatých kalórií, ale tiež zvýšiť počet spálených kalórií denne cvičením fyzických aktivít, ako je jazda na bicykli, plávanie alebo akýkoľvek iný šport.
Čo sa však doteraz nevedelo, je to, že doplnky vitamínu D môžu dieťaťu pomôcť v boji s nadbytočnými kilogramami. Štúdia vedcov z aténskej univerzity v spolupráci s lekármi z detskej nemocnice Aghia Sophia v rovnakom meste skúmala správanie viac ako 200 detí s diagnostikovanou obezitou počas 12 mesiacov. Polovica z nich dostávala doplnky vitamínu D. Po roku podávania tohto doplnku sa dospelo k záveru, že vitamín D môže znížiť index telesnej hmotnosti a zlepšiť hladinu cholesterolu u obéznych detí.
Vedci musia podrobnejšie preskúmať túto tému, aby identifikovali mechanizmus, ktorým dokáže vitamín D stimulovať elimináciu nadbytočných kilogramov.
Tím gréckych vedcov si kladie za cieľ preskúmať účinky, ktoré má vitamín D vo forme doplnku výživy na obézne deti a dospievajúcich, ktorí už trpia komplikáciami, ako je hypertenzia, hyperglykémia alebo dokonca cukrovka.
Bez ohľadu na to, prečo chcete dieťaťu dávať doplnky výživy, je vhodné sa najskôr poradiť so svojím pediatrom. Zdravie detí by nemalo byť ohrozené, takže rodič by nemal robiť neinformované rozhodnutia týkajúce sa podávania doplnkov alebo liekov.
Čo je to vitamín D a prečo ho deti potrebujú
Vitamín D je živina, ktorá umožňuje vstrebávanie vápnika z potravy. Vitamín D a vápnik spoločne podporujú kostný systém. Vitamín D je tiež dôležitý pre zdravie srdca, ale aj pre udržanie silného imunitného systému, keď telo bojuje s infekciou.
Najdôležitejším zdrojom vitamínu D pre deti i dospelých je slnečné žiarenie. Konzumácia určitých potravín môže telu dodať vitamín D, ale v extrémne malom množstve. Medzi tieto jedlá patria mastné ryby, rybie oleje a potraviny bohaté na vitamín D, ako sú mlieko, džúsy alebo obilniny.
Ďalším zdrojom vitamínu D, ktorý telo dobre vstrebáva, sú doplnky výživy. Tieto sa nachádzajú vo forme tabliet, sirupu alebo želé.
Bibliografia: Štúdia „Doplnky vitamínu D stimulujú úbytok hmotnosti u obéznych detí“, publikovanú Európskou endokrinologickou spoločnosťou, autori: Dr. Christos Giannios, profesorka Evangelia Charmandari