Vitamín D môže pomôcť deťom s nadváhou schudnúť
Nová štúdia európskych vedcov ukazuje, že doplnky vitamínu D môžu pomôcť deťom s nadváhou alebo obezitou zhodiť nadbytočné kilogramy a dosiahnuť zdravý index telesnej hmotnosti.
Nadváha u detí prináša množstvo rizík a možných komplikácií, preto s ňou treba čo najskôr bojovať. Týmto spôsobom sa krátkodobo aj dlhodobo znižujú riziká, ktorým je dieťa náchylné v dôsledku obezity, píše doc.ro.
Nadváha zvyšuje riziko cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, ale aj duševných porúch u detí. Rodičia by nemali zanedbávať problémy s hmotnosťou dieťaťa, ale mali by sa o ne starať hneď, ako sa objavia.
Obezita sa vyskytuje u detí aj u dospelých v dôsledku nerovnováhy medzi spotrebovanými kalóriami a tými, ktoré telo spotrebuje. To znamená, že keď dieťa zje viac, ako telo dokáže skonzumovať pri každodenných činnostiach, objavia sa kilá navyše. To znamená, že na zníženie hmotnosti je dôležité obmedziť počet prijatých kalórií, ale tiež zvýšiť počet spálených kalórií denne, a to cvičením fyzických aktivít, ako je jazda na bicykli, plávanie alebo akýkoľvek iný šport.
Čo však nebolo doteraz známe, je to, že doplnky vitamínu D môžu pomôcť vášmu dieťaťu v boji s nadbytočnými kilogramami. Štúdia vedcov z Aténskej univerzity v spolupráci s lekármi z detskej nemocnice Aghia Sophia v rovnakom meste analyzovala správanie viac ako 200 detí s diagnostikovanou obezitou počas 12 mesiacov. Polovica z nich dostávala doplnky vitamínu D. Po roku užívania tohto doplnku sa dospelo k záveru, že vitamín D môže u obéznych detí znížiť index telesnej hmotnosti a zlepšiť hladinu cholesterolu.
Vedci musia podrobnejšie preskúmať túto tému, aby identifikovali mechanizmus, ktorým dokáže vitamín D stimulovať elimináciu nadbytočných kilogramov.
Tím gréckych vedcov si kladie za cieľ preskúmať účinky, ktoré má vitamín D vo forme doplnku výživy na obézne deti a dospievajúcich, ktorí už trpia komplikáciami, ako je hypertenzia, hyperglykémia alebo dokonca cukrovka.
Bez ohľadu na to, prečo chcete dieťaťu dávať doplnky výživy, je vhodné sa najskôr poradiť so svojím pediatrom. Nemalo by byť ohrozené zdravie detí, takže rodič by nemal robiť neinformované rozhodnutia týkajúce sa podávania doplnkov alebo liekov.
Čo je to vitamín D a prečo ho deti potrebujú
Vitamín D je živina, ktorá umožňuje vstrebávanie vápnika z potravy. Vitamín D a vápnik spoločne podporujú kostný systém. Vitamín D je tiež dôležitý pre zdravie srdca, ale aj pre udržanie silného imunitného systému, keď telo bojuje s infekciou.
Najdôležitejším zdrojom vitamínu D pre deti i dospelých je slnečné žiarenie. Konzumácia určitých potravín môže tiež telu dodať vitamín D, ale v extrémne malom množstve. Medzi tieto jedlá patria mastné ryby, rybie oleje a potraviny bohaté na vitamín D, ako sú mlieko, džúsy alebo obilniny.
Ďalším zdrojom vitamínu D, ktorý telo dobre vstrebáva, sú doplnky výživy. Nachádzajú sa vo forme tabliet, sirupu alebo želé.