Vitamíny a minerály pred a počas tehotenstva
KLUB Novalac
Získať zadarmo
Člen a získajte darček na privítanie.
Vyvážená a rozmanitá strava poskytuje zdravej žene všetky potrebné makro a mikroživiny. Bohužiaľ, moderný spôsob života veľmi často takúto diétu sťažuje. Preto máme často nedostatok určitých živín, najmä železa, vitamínu D, omega-3 mastných kyselín a zinku. Ženy plánujúce tehotenstvo a tehotné ženy sa vždy zaraďujú do rizikových skupín s nedostatkom mikroživín, preto sa dôrazne odporúča užívať doplnky výživy.
Doplnky - áno alebo nie?
Okrem správnej a vyváženej stravy, ktorá zahŕňa všetky skupiny potravín, sa tiež odporúča, aby ste počas plánovania tehotenstva užívali aj kyselinu listovú a omega-3 mastné kyseliny - a ak plánovanie tehotenstva prebieha počas zimy, je tiež vítané pridanie vitamínu D3.
Jedným z najdôležitejších vitamínov v období pred počatím je Kyselina listová. Nedostatok tohto vitamínu je príčinou porúch vývoja nervovej trubice plodu, v dôsledku ktorých sa dieťa narodí s celoživotnou abnormalitou nazývanou spina bifida (neúplné uzavretie chrbtice). Z tohto dôvodu sa pridanie kyseliny listovej stalo niečím úplne normálnym, čo významne znížilo výskyt takýchto porúch. Nedostatok ďalších živín však môže viesť aj k abnormálnemu tehotenstvu a vývoju plodu. Nedostatok železa postihuje takmer 40% žien a je príčinou anémie u 75% tehotných žien; a 20 až 50% tehotných žien má a Nedostatok vitamínu D. spojené s preeklampsiou (vysoký krvný tlak sprevádzaný bielkovinami v moči) a nízkou hustotou kostí u dieťaťa. Z tohto dôvodu existujú prenatálne doplnky výživy už niekoľko desaťročí a zabezpečujú dostatočný príjem vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie správneho stavu výživy, normálneho tehotenstva a správneho vývoja plodu.
Nedostatok kľúčových živín počas tehotenstva
Tehotenstvo je jedným z najnáročnejších období pre ženské telo, pretože počas tejto doby rastie potreba takmer všetkých mikroživín, čo pokračuje aj počas dojčenia. Okrem toho je denná potreba určitých živín počas dojčenia ešte vyššia ako v tehotenstve, napríklad potreba vitamínov A a C, ako aj zinku, jódu a selénu.
Dostatočný príjem Omega-3 mastné kyseliny má zásadný význam pre zdravie každého človeka. Nedostatok alebo nerovnováha omega-3 mastných kyselín je príčinou mnohých zdravotných problémov. Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové a imunomodulačné účinky, a keď hovoríme o tehotenstve, bolo preukázané, že mastná kyselina dokosahexaeno (DHA) hrá úlohu v rozvoji mozgu a zraku dieťaťa počas tehotenstva a prvých dvoch rokov života. Z tohto dôvodu doplnky výživy pre tehotné ženy a dojčiace matky často obsahujú DHA.
Nedostatok omega-3 mastných kyselín, vitamínu D, vitamínu B12, kyseliny listovej a železa súvisí s komplikáciami počas tehotenstva. Je dokázané, že správne pridanie týchto živín významne znižuje riziko predčasného pôrodu a nízkej pôrodnej hmotnosti.
Odporúča sa pred, počas a po užívanie doplnkov výživy počas tehotenstva. To je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré sa venujú intenzívnej fyzickej práci (fitnes trénerky, učiteľky v materských školách, zdravotné sestry atď.), Pre ženy, ktoré dodržiavajú špeciálne formy výživy (vegánstvo, vegetariánstvo, nízkokarbohydrát, keto atď.), A pre ženy, ktoré kvôli Práca alebo jej životný štýl sú pod veľkým psychickým stresom. Užívanie multivitamínov a minerálov určených na prenatálne obdobie zníži pravdepodobnosť začatia tehotenstva s existujúcimi nedostatkami a vzniku nedostatkov počas tehotenstva a dojčenia.
Prenatálne kapsuly Novalac
Prenatálne kapsuly Novalac kombinujte v jednej kapsule všetky základné živiny pre ženy plánujúce tehotenstvo, tehotné ženy a dojčiace matky.
Plánovanie tehotenstva
Starosť o novorodenca sa nezačína po narodení, ale oveľa skôr, ešte pred počatím. Zdravie a výživový stav matky sú nevyhnutné pre úspešný začiatok, priebeh a ukončenie tehotenstva. Vyvážená strava, fyzická aktivita a vhodné správanie sú základnými prvkami pri udržiavaní zdravia žien v reprodukčnom veku.
tehotenstvo
Zdravá výživa je základom zdravia a pohody v každom veku, najmä však počas tehotenstva, keď sa živiny prenášajú z tela matky na plod. Pretože plod musí byť v prvom rade zásobovaný všetkými potrebnými živinami, je veľmi dôležité, aby matka prispôsobila svoju vlastnú stravu tejto zvýšenej potrebe živín.
Pre moje dieťa
Počiatočná dojčenská výživa, ktorá pokrýva výživové potreby dieťaťa od narodenia až do veku 3 rokov. Dojčenská výživa Novalac Premium zároveň pôsobí proti najbežnejším tráviacim ťažkostiam v prvom roku života.
Kapsuly Novalac ® Prenatal sú doplnkom výživy. Doplnky výživy nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy.