Vlastnosti a výhody ženšenu
Ženšen je dostupný v mnohých rôznych formách: koreňová, extraktová, prášková, vo forme tabliet a kapsúl. Môžete si kúpiť aj ženšenový čaj. Existujú tri rôzne druhy ženšenu: orientálny, americký a sibírsky. Všetky odrody ženšenu sa používajú na liečivé účely, zvyčajne na zvýšenie energie a vitality.
Orientálny ženšen, alebo panax ginseng, je známy hlavne v Číne a Kórei, kde sa pestuje pre svoje korene. Koreň čínskeho ženšenu je prirodzene suchý a získava belavú farbu, zatiaľ čo koreň ženšenu kórejského sa zaobchádza inak a získava červenkastú farbu, preto sa mu niekedy hovorí „červený panax“. Sibírsky ženšen nie je vlastne ženšen, ale je vzdialeným príbuzným druhov panaxu.
Ako funguje ženšen
Ženšen, ktorý sa dnes pestuje všade, bol predmetom tisícov štúdií. Aktívne zložky dvoch typov panaxu sa nazývajú ginsenosidy a pôsobia na centrálny nervový systém.
Výskum ukazuje, že ženšen, bez ohľadu na jeho druh, zvyšuje produkciu protilátok, ktoré pomáhajú telu odolávať infekciám, ako je chrípka, prechladnutie a iné ochorenia dýchacích ciest. Ženšen navyše môže poskytnúť určitú ochranu pred rakovinou a zvýšiť zotavenie po liečbe.
Sibírsky ženšen, ktorý môže pomôcť v boji proti chrípke a herpetickým infekciám, obsahuje látky nazývané eleutorosidy, ktoré stimulujú imunitný systém a povzbudzujú telo k produkcii ochranných T buniek.
Niekoľko štúdií ukazuje, že ženšen môže zlepšiť pamäť a koncentráciu a môže bojovať proti únave. Predpokladá sa, že za zlepšenie kognitívnych funkcií sú zodpovedné dva špecifické ginsenosidy - Rb1 a Rg1. Ginsenosidy môžu tiež bojovať proti mužskej impotencii znížením hladiny prolaktínového proteínu v krvi, čo môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu.
V priebehu tisícročí sa ženšen používal v tradičnom ľudovom liečiteľstve ako silný stimulant imunity a na liečbu rôznych chorôb. Prvý písomný dôkaz sa týka čínskeho ženšenu, Panax panax, v čínskej lekárskej knihe „Shennong Bencao Jing“ napísanej v roku 100 pred naším letopočtom.
Sibírsky ženšen
Sibírsky ženšen, Eleutherococcus senticosus alebo eleuthero, je ker, ktorý rastie na Ďalekom východe na miestach ako Sibír, Čína, Japonsko a Kórea. Aj keď má stonky a listy, na liečivé účely sa používa iba koreň. Sibírsky ženšen je a "Adaptogén", čo znamená, že môže pomôcť telu pri optimálnom zdraví pod stresom. Účinné látky v sibírskom ženšene sa nazývajú eleuterosidy, o ktorých sa vedci domnievajú, že stimulujú imunitný systém. Obsahuje tiež špeciálne polysacharidy, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú zvyšovať imunitu a znižovať hladinu cukru v krvi. Sibírsky alebo eleutro ženšen, ako sa mu dnes hovorí častejšie, nie je na rozdiel od kórejského a amerického ženšenu členom rodiny Panax.
Kórejský ženšen (ázijský, orientálny)
Liečivé využitie všetkých druhov ženšenu
Napriek rozdielom je liečebné využitie všetkých foriem ženšenu veľmi podobné. Používajú sa na podporu imunitného systému tela, zníženie stresu, podporu zotavenia z choroby a zlepšenie koncentrácie. Medzi ďalšie bežné spôsoby použitia adaptogénnych rastlín patrí liečba vysokého a nízkeho krvného tlaku a srdcových chorôb.
Avšak, Kórejský ženšen má niekoľko použití a bol používaný ako liečba v menopauze na reguláciu hladiny cukru v krvi, na zníženie stresu, rizika rakoviny a na liečbu erektilnej dysfunkcie. Sibírsky ženšen sa používa na liečbu infekcie herpes simplex 2. Podľa tradičnej ázijskej medicíny je dôležitým rozdielom to, že kórejský ženšen sa považuje za jang, čo znamená, že má otepľovacie vlastnosti, zatiaľ čo sibírsky ženšen sa považuje za jin. malo by to na organizmus ochladzujúci účinok.