Vložte do rúry so zeleninou

Nápoje pre diabetikov

Diabetici vedia, aké ťažké je zdržať sa nápojov a jedál, ktoré ich obklopujú.

Raňajky pre diabetické deti

Cukrovka u detí je dnes, bohužiaľ, veľmi aktuálnym problémom. Mnoho rodičov stojí proti sebe.

Pečený losos s kyslou smotanou a cibuľou

Suroviny: - 120 gr filé z lososa - 2 lyžice citrónovej šťavy - 2 lyžice cibule.

Špenátový šalát s hubami a mozzarellou

Suroviny: - 600 g čerstvého špenátu - 4 veľké šampiňóny, tenké plátky - 3 plátky.

prísady:

- 4 nakrájané zemiaky
- 6 nasekanej mrkvy
- 1 veľká cibuľa nakrájaná na 4 kúsky
- vykostené kurča bez kože nakrájané na kúsky
- 100 gr vody
- 1 polievková lyžica tymiánu
- trochu korenia

Spôsob prípravy:

Rúru predhrejeme na 400 stupňov. Vložte zemiaky a nakrájanú mrkvu a cibuľu na panvicu. Dajte kuracie kúsky na vrch; zmiešajte vodu s tymianom a korením a nalejte do panvice na zeleninu a kuracie mäso. Nechajte hodinu v rúre na 400 stupňov do zlatista. Výsledok bude neuveriteľný!

Informácie o výživovej hodnote: 160 kalórií, 32 g sacharidov, 2 g tuku, 6 g bielkovín, 5 g vlákniny, 15 mg cholesterolu.

---