Voda nezlepšuje vzhľad pokožky! Zelenina áno!

pokožky

Berúc do úvahy výsledky nedávnej štúdie, britskí vedci dospeli k záveru, že voda vám nepomôže mať krajšiu pleť. Namiesto toho je zelenina a ovocie skutočne kľúčom ku kráse.


Výsledky výskumu Britskej nadácie pre výživu obrátia naruby všetko, čo sa doteraz vedelo o súvislosti medzi krásnou pokožkou a spotrebou vody. Aj hollywoodske hviezdy a slávne modelky sa riadili radami odborníkov na výživu, aby skonzumovali najmenej 2 litre vody denne.

„Nestačí piť vodu len na to, aby ste to dosiahli, pretože voda vám nepomôže mať krásnu pokožku,“ vysvetľuje autorka článku Heather Yuregir.

Vitamíny A, B, C a E, ktoré sa nachádzajú v širokej škále ovocia a zeleniny, skutočne pomáhajú udržiavať zdravie buniek. Odtiaľto krásna pleť. Ale ak človek neje dostatok ovocia a zeleniny, potom by mohol čeliť mnohým kožným problémom, ako sú: dermatitída, nadmerné sušenie a starnutie.

Okrem vyváženej stravy pomáhajú udržiavať mladú pokožku aj zvlhčovače a chrániče. Naopak, slnko a fajčenie sú najväčšími nepriateľmi pokožky.

Prečítajte si tiež

Štúdia však nepopiera význam vody pre celkové zdravie.