Voda pre pokožku a krásu
Voda vyživuje pokožku zvnútra
Množstvo tekutín, ktoré musíte denne vypiť, závisí od vášho veku, pohlavia a telesnej hmotnosti.
Dehydratácia je zvýšený pokles telesnej tekutiny. Tým sa čoraz viac odstraňuje voda z krvi a tkaniva. Tokové vlastnosti krvi sa znižujú a močové látky sa už nevylučujú v dostatočnom množstve. Zároveň sa zníži prísun kyslíka a živín do svalových a mozgových buniek. Dochádza k psychickej a fyzickej strate výkonu, najmä schopnosti sústrediť sa a reagovať, čo je zrejmé už pri strate tekutín o 2%.
(Obrázok: Voda pre pokožku a krásu)
Príliš malé pitie škodí telu a pokožke
Ak sa telu dodá príliš málo tekutín, hovorí sa o dehydratácii, čo znamená jej pokles v tele, t. J. Krvi a tkanive.
Príliš malé pitie škodí telu a pokožke
U tých, ktorí pijú príliš málo, je pravdepodobnejšie, že dostanú celulitídu, škvrny, pupienky a kŕčové žily
Ak chcete krásnu pleť a pery, musíte veľa piť. Voda je základným stavebným prvkom pre zdravé bunky pokožky. Prvá vec, ktorú si na pokožke všimnete, je, či niekto pije veľa alebo málo. Ak telu chýba tekutina, znižujú sa faktory ako močovina, ktorá ukladá vlhkosť a voda v kožných bunkách sa stáva menej. Koža už nie je taká odolná, pokožka zvnútra vysychá. Výsledkom je drsná, šupinatá a popraskaná pokožka, prvé záhyby sú zreteľné a pokožka sa cíti napnutá.
Veľa pitia zabráni celulitíde a kŕčovým žilám
Výsledkom je drsná, šupinatá a popraskaná pokožka, prvé záhyby sú zreteľné a pokožka sa cíti napnutá. Každý, kto veľa pije, má elastickú a hebkú pokožku, a preto je výrazne menej náchylný na celulitídu, nečistoty, pupienky a nevzhľadné kŕčové žily. Voda zaisťuje pružnosť a krásnu pokožku zvnútra aj navonok, dokonca viac ako krémy nanášané zvonka ju vytvárajú samy napriek mnohým reklamným prísľubom.
Voda teda poskytuje pružnosť a krásnu pokožku zvnútra aj navonok, dokonca viac, ako môžu krémy nanášané zvonka vytvárať aj napriek mnohým prísľubom médií. Preto je pre krásu také dôležité piť dostatok. Toľko vrások sa dá vyhnúť pravidelným pitím. Môže však byť poskytnutá aj vonkajšia pomoc. Pretože nanášaním prostriedkov na starostlivosť na báze vody sa zvyšuje obsah vody v pokožke. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča dospelému človeku vypiť 1,5 litra vody denne. Ak sa v horúcom dni veľmi potíte, mali by ste ho vypiť až tri litre denne.
(Obrázok: Veľa pitia zabráni celulitíde a kŕčovým žilám)
Veľa pitia pomáha aj pri pocukrovaní
Každý, kto pije veľa vody a stará sa o telo zvnútra, si automaticky zaistí krásnu pleť. Zdravý spôsob, ako sa vyhnúť problémom s pokožkou po sladení:
Kto pije veľa.
- 1. Málo alebo žiadne zarastené nové chĺpky
- 2. Jemná a jemná pokožka
- 3. a preto sa počas cukrovania menej vlasov láme.
3 tipy - ako sa môžete piť pekne a zdravo
01 Pri pití sa uistite, že to, čo pijete, a medzi tým striedajte nápoje, aj keď optimálnym nápojom je voda, pretože má minerály a tiež málo energie.
02 Voda z vodovodu nie je úplne vhodná na pokrytie celej vodnej bilancie.
03 Čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy sú skvelé na doplnenie rovnováhy tekutín každý deň. Pretože bez správneho odšťavovača to môže byť veľmi namáhavý postup, na policiach máte prístup aj k ovocným šťavám. Ale potom sa zaobíďte bez pridaného cukru a sladidiel a takzvaného ovocného nektáru alebo koncentrátu, ktorý obsahuje oveľa menej ovocia a spolu s cukrom a sladidlami je dobrý pre vašu hladinu inzulínu. Namiesto toho konajte 100% džús, ktoré sú síce drahšie, ale zdravšie! Ušetriť môžete napríklad zmiešaním rozstrekovačov džúsu (1 diel ovocného džúsu na 3 diely vody).
Najlepšie nápoje pre krajšiu pokožku
Aby som splnil vaše požiadavky na tekutinu, odporúčam nasledujúce nápoje:
- Minerálka
- Zelený čaj, bylinné a ovocné čaje
- Striekač šťavy
Odporúčajú sa tiež nasledujúce nápoje:
- Nízkotučné mlieko
- srvátka
- Sójové nápoje
- Zeleninové šťavy
Kto veľa pije, je nielen krajší, ale aj zdravší a vyhýba sa rôznym príznakom a chorobám:
zlé trávenie, bolesti hlavy, poruchy obehu, únava, nepríjemný zápach z úst, neurodermatitída, zadržiavanie vody, reumatizmus, infarkt, mŕtvica, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Záver
Starajte sa o svoje telo aj zvnútra. Dostatočne s ním pite, dbajte na zdravú výživu. To zabráni tomu, aby pokožka vyschla zvnútra a zostala dlho hebká a hebká na dotyk.
Odporúčanie knihy:
Liečenie vodou a soľou:
Čistenie - detoxikácia - omladenie buniek - aplikácie od A po Z
Voda a soľ ako prameň mladosti pre telo prostredníctvom liečivých účinkov starodávnych morí. S praktickými tipmi, ako udržiavať pokožku krásnu a mladú pomocou vody a krištáľovej soli.
Autor: Gabriele Zimmermann
Palubná kniha: 176 strán
E-kniha zadarmo:
Dokonalá pokožka pre vás s okamžitými výsledkami!
Získajte zadarmo svoju elektronickú knihu s 10 najdôležitejšími tipmi na starostlivosť o pleť so silou -
vegánske, ekologické a udržateľné!
E-knihu dostanete odo mňa osobne, ako to už urobilo viac ako 1 000 čitateľov - pretože aj vy máte právo na jemnú starostlivosť a krásu ☺
Cukrový recept - pripravte si vlastnú cukrovú pastu
Tu sa krok za krokom dozviete všetko o šetrnom odstraňovaní chĺpkov pomocou cukrovej pasty a o tom, ako si môžete cukrovú pastu vyrobiť sami doma.
Prejdite na recept na cukornatenie alebo si kúpte cukrovú pastu