Voda s citrónom je skutočný magický nápoj
Čerstvo stlačená citrónová šťava je súčasťou mojej každodennej základnej výbavy. Takmer každé jedlo je vylepšené a vypitie pohára horúcej vody s citrónovou šťavou na začiatok dňa robí zázraky. Mám podozrenie, že Miraculixov kúzelný lektvar nebol nič iné ako voda s citrónom.
--> Pretože, kto by si myslel, že citrónová šťava je zásaditá? To znamená, že podporuje naše hodnoty pH. To je dôležité pre udržanie zdravia a chodu tela. Okrem toho náš tráviaci systém získa ďalší kop a čarovný lektvar má tiež antitoxický, to znamená detoxikačný účinok. Je tiež nabitý živinami a antibakteriálnymi palivami, ktoré tiež pomáhajú posilňovať náš imunitný systém. Či už použijete nastrúhanú citrónovú kôru alebo šťavu, je to vždy dobré. Je dôležité, aby ste použili neošetrený organický citrón.
--> 5 dôvodov, prečo je voda s citrónom zdravá
Existuje aj veľa ďalších výhod. Rád by som vám uviedol 5 dobrých dôvodov, prečo je dobré začať deň citrónovou vodou:
1 Citrónová voda je plná vitamínu C a antioxidantov. Tieto dve látky dodávajú telu ďalší pohon. Antioxidanty spomaľujú proces starnutia a majú tiež protirakovinové účinky. Bunky sú navyše chránené pred voľnými radikálmi. Toto sú zlé molekuly, ktoré napádajú bunky a spôsobujú ich nefunkčnosť. A to poškodzuje orgány a vedie k množeniu rakovinových buniek.
--> Vitamín C podporuje imunitný systém a pomáha odbúravať obsah železa v rastlinných zložkách (dôležité pre vegetariánsku stravu). Pomáha tiež pri produkcii kolagénu. Kolagén je aktívna zložka, ktorá napína pokožku, a preto sa dá nájsť aj v kozmetických výrobkoch. Ale je lepšie, keď si to telo dokáže samo.
--> 2 Voda s citrónom stimuluje trávenie. Kyselina citrónová stimuluje trávenie a pomáha telu vyplavovať toxíny a iný nežiaduci odpad. Obsiahnuté flavonoidy podporujú prirodzené trávenie, aby žalúdok mohol lepšie spracovávať jedlo. To má tiež pozitívny vplyv na pokožku. Pretože stav pokožky je priamo spojený s trávením a pečeňou. Vyskúšajte, pokožka sa dokonca začína lesknúť.
3 Detoxikovaná voda s citrónom. Naša pečeň je filtrom toxínov a iných škodlivých látok, ktoré dýchame alebo prijímame spolu s nami. Citrónová voda pomôže opäť vyčistiť pečeň. Pretože pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, mali by sme jej pomáhať udržiavať telo čisté, to je dobrá vec!
4 Citrónová voda vytvára rovnováhu pre pH. Prekyslené telo je náchylné na choroby. Nanešťastie, rakovina má tiež rada kyslé prostredie. Akokoľvek zvláštne to znie, keď pijete kyslú citrónovú šťavu, telo produkuje viac zásad a viac energie. To je rovnako dôležité ako zelenina, korene alebo šalát.
5 -> Citrónová voda zaisťuje správnu vodnú rovnováhu. Nechcem sa opakovať, ale ak pijete pravidelne citrónovú vodu, či už teplú, teplú alebo izbovú teplotu, má to na organizmus aj dlhodobé účinky. Pretože je známe, že správna vodná bilancia je pre zdravé telo a krásnu pokožku rozhodujúca. Na citrónovej vode je pekné to, že má málo kalórií, a pomáha tak udržiavať vodnú rovnováhu v správnej rovnováhe, lepšie ako ovocné džúsy. A ak citrónová príchuť nie je vaša vec, pridajte trochu medu, čerstvú mätu alebo čerstvo nastrúhaný zázvor.
Citrónovú vodu vám odporúčam vypiť najskôr ráno a začleniť do svojej každodennej rutiny. Najlepšie je to urobiť na prázdny žalúdok a 15 minút pred raňajkami. Vyskúšajte to na dva týždne a uvidíte, aký máte z toho pocit. Som si istý, že si rozdiel všimnete.
Krájané citróny z Elle Republic
SÚVISIACE ČLÁNKY VIAC AUTORA
Tento Biohof Hamburg rozvíja budúcnosť poľnohospodárstva
Superstar superstar: quinoa
Sezónna detoxikačná kúra s detoxikačným programom Dr. Niedermaier - správa z terénu
8 KOMENTÁROV
Na odkyslenie môžem použiť striedavo limetku alebo grapefruit?
Vážený Burkhard, ďakujem vám za komentár. Určite môžete použiť limetky. Grapefruit funguje tiež. Účinok je podobný ako pri citrónoch. Zdravím Elle
neexistujú žiadne množstvá. Predpokladám potom, že sa vylisovaný citrón pridá do pohára vody (0,25)? Ak sú tam traja ľudia, tak tri citróny?
Pýta sa Irini na pozdrav
Milá Irini, ďakujem za tvoju otázku. Množstvo citrónovej šťavy závisí od toho, koľko šťavy vaše telo toleruje a samozrejme od toho, ako vám chutí. Pre predstavu: Na 1 veľký pohár teplej vody odporúčam šťavu z 1/4 citróna do 1/2 citróna. Ak je to pre vás príliš vodnaté, môžete si samozrejme vziať viac. Niekedy pridám aj trochu nastrúhaného zázvoru. Strúhaný zázvor je veľmi intenzívny. Ak je pre vás príliš silný, môžete použiť aj tenké plátky. Vyskúšajte len to, aké množstvo sa vám páči. Okrem sladkostí sa môžete veľmi dobre spoľahnúť na svoje vlastné telo a jeho signály. S pozdravom Elle