Voda s citrónom nie je žiadny výstrelok
Plochá voda s citrónom je energetický nápoj, ktorý prináša veľa výhod pre zdravie a postavu. Citrón pomáha pri čistení tela a má vysoký obsah vitamínu C. Je známy svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami, remineralizačnými a močopudnými účinkami, navyše pomáha spaľovať tuky a posilňovať imunitný systém.
Tu je päť dôležitých dôvodov, prečo by ste mali piť citrónovú vodu
Energizuje vás
Keď začnete ráno kávou, povzbudíte svoje telo k produkcii energie v podobe kolísania hladiny cukru v krvi a oxidačného stresu a účinky sú krátkodobé. Citrónová voda produkuje „zelenú“ energiu vo vašom tele hydratáciou a okysličením po celý deň bez nadmernej oxidácie na bunkovej úrovni.
Pomáha vám pri chudnutí
Jednou z hlavných výhod konzumácie citrónovej vody je, že pôsobí ako urýchľovač spaľovania tukov. Ale buď opatrný! Ak trpíte gastritídou alebo gastroduodenálnym vredom, je citrónová diéta úplne kontraindikovaná. Kúra s citrónovou šťavou sa tiež neodporúča deťom a starším ľuďom.
Pomáha regulovať krvný tlak
Citrónová voda robí s ľuďmi so srdcovými problémami zázraky vďaka vysokému obsahu draslíka, ktorý reguluje krvný tlak. „Každý vie, že citróny obsahujú veľa vitamínu C, ale jCitrónová šťava vytlačená v šálke teplej vody má tiež veľa draslíka, vynikajúci pri stimulácii mozgovej činnosti a kontrole krvného tlaku.Hovorí Ashley Pitman, špecialistka na ajurvédsku detoxikáciu.
Stimuluje imunitný systém
Vitamín C prispieva k zdraviu imunitného systému, ale nemôže sa v tele ukladať. Z tohto dôvodu je dôležité každý deň jesť jedlá bohaté na vitamín C. Citrónové bioflavonoidy spolupracujú s vitamínom C na zvýšení jeho antioxidačnej kapacity a pomáhajú stimulovať imunitný systém.
Vynikajúci pre starostlivosť o pokožku
Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam sa citrón môže stať spoľahlivým spojencom pri liečbe kožných problémov. Denná konzumácia citrónovej vody môže výrazne zlepšiť vzhľad pokožky, pôsobí ako prostriedok proti starnutiu. „Je to pravda, citrónová voda vyhladzuje vrásky a dodáva tvári omladený vzhľad,“ vysvetľuje Pitman.
Na dosiahnutie maximálnych výsledkov, hovorí odborník, by sa kombinácia mala konzumovať každý deň po dobu jedného mesiaca. „Zápcha, nadúvanie a únava, všetko zázračne zmizne,“ hovorí lekár.