Voda s uhorkami alebo voda s vitamínmi a minerálmi, súčasť každodennej stravy
Vodu z uhoriek treba konzumovať každý deň, aby sme telu dodali potrebné vitamíny a minerály. Udržuje vás hydratovanú po celý deň.
Uhorková voda v dennom menu
Zabudnite na vodu zafarbenú prísadami do potravín, ktoré vám dodajú ilúziu zdravej výživy, a pripravte si ten najlepší výživný likér.
Keďže uhorky sú plné vitamínov, minerálov, vlákniny, živín pytóna, pomáhajú tiež udržiavať zdravie tela.
Musíte len pridať pár plátkov uhorky do pitnej vody a kúzelný nápoj je hotový.
Môžete si ho vziať do tašky v práci alebo v posilňovni. Neodstraňujte šupku, obsahuje veľa vitamínu C.
Voda s nakrájanými uhorkami - prospieva telu
Uhorky obsahujú flavonoidy, vitamíny ako K, C, B1, betakarotén, mangán, kyselinu pantoténovú, draslík, meď, fosfor, biotín.
Medzi výhody uhorky, ako aj uhorkovej vody patria
- eliminácia toxínov - čím väčšie množstvo uhoriek, tým viac toxínov vylúčite z tela. Pravidelná konzumácia pomáha rozpúšťať obličkové kamene.
- dodáva vitamíny a minerály - konzumácia uhorkovej vody dodáva telu potrebné denné množstvo výživných látok
- bojuje proti rakovine - uhorka kurcubitacín B blokuje a znižuje výskyt a šírenie rakoviny v tele
- jedinečné ligníny v uhorkách znižujú výskyt kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny prsníka, krčka maternice, vaječníkov a prostaty
- hydratuje a dodáva energiu telu
- pomáha pri chudnutí - uhorka obsahuje živiny a vodu, nemá tuky, znižuje chuť do jedla a dodáva pocit sýtosti. Budete jesť menej.
- pomáha tráveniu - zdravý tráviaci systém udržuje problémy, ako sú tráviace ťažkosti, zápal žalúdka, vysoká kyslosť atď. Infúzia uhorky pomáha zdravému tráveniu vďaka obsahu vlákniny.
Uhorková voda pomáha mozgu lepšie fungovať
- reguluje krvný tlak - vitamíny a minerály z uhorky pomáhajú regulovať a udržiavať normálny krvný tlak
- pomáha mozgovým funkciám - uhorka fisetín je protizápalová zlúčenina, ktorá pomáha lepšej činnosti mozgu a zlepšuje pamäť.
- zlepšuje zdravie pokožky a svalov obsahom kremíka. Posilňuje spojovacie tkanivá okolo svalov a kĺbov. Tiež udržuje pokožku krásnu, hydratovanú, vláčnu a zabraňuje vzniku vrások.
- znižuje hladinu kyseliny močovej v tele
- stimuluje imunitný systém
- znižuje zlý cholesterol v tele
- upokojuje úpal, ekzémy
- zabraňuje zadržiavaniu vody v tkanivách
- zlepšuje hladinu antioxidantov v tele