Voda v nohách počas tehotenstva »Príčiny; Čo robiť

Nadmerné zadržiavanie vody počas tehotenstva (lekárske: opuchy) sa vyskytuje u väčšiny žien najskôr v nohách. Problém je badateľný najmä na konci dňa alebo za obzvlášť teplého počasia, najmä po dlhom sedení alebo státí. Predkolenia, členky a chodidlá sa stávajú tučnými.

voda

  • Príznaky sú zvyčajne neškodné a po pôrode ustúpia samy
  • Prirodzená príčina
  • Prečo sú členky a prsty na nohách také opuchnuté?
  • Koľko vody v nohách je normálne?
  • Kedy to začne byť nebezpečné?
  • Mýtus o soli a ryži
  • Dehydratátory sú počas tehotenstva tabu!
  • Tipy pre tehotné opuchy v pôrodnej asistencii
  • Homeopatia a akupunktúra
  • Záver
  • Tipy od pôrodnej asistentky Iny Ilmerovej

Príznaky sú zvyčajne neškodné a po pôrode ustúpia samy

Len čo sa žena vyzuje, je nemožné, aby sa po nejakom čase vrátila späť. Tehotenstvo môže tiež viesť k zvýšenému zadržiavaniu vody v predlaktiach, rukách alebo tvári. Všetko je opuchnuté a prstene sú príliš utiahnuté.

Prirodzená príčina

Za vodu v nohách sú vo väčšine prípadov zodpovedné tehotenské hormóny. Spôsobujú rozšírenie ciev a stratu pružnosti. Zároveň sa však v dôsledku tehotenstva výrazne zvyšuje celkové množstvo krvi, ktoré cirkuluje cez ženský organizmus, a cievy sa stávajú priepustnejšie. Zvyšuje sa riziko „potopenia“ krvi v tkanive. Ďalšia tekutina sa zhromažďuje v spojivovom tkanive.

Prečo sú členky a prsty na nohách také opuchnuté?

Žily podávajú počas tehotenstva maximum. Rastúca maternica vyvíja vysoký tlak na panvové žily, zvlášť je postihnutá veľká dolná dutá žila na pravej strane tela. Žily v nohách neustále pumpujú krv do srdca proti gravitácii.

Len čo žily nezvládnu nadmerný tlak, krv a tkanivová tekutina klesnú do nôh. Okrem vody v nohách môže tento mechanizmus vyvolať aj kŕčové žily alebo pavúčie žily.

Koľko vody v nohách je normálne?

Asi v dvoch tretinách všetkých budúcich matiek sa v tele ukladá ďalšia voda, najlepšie v poslednom trimestri tehotenstva. Môžu napučiavať najmä dolné končatiny a chodidlá. Zatiaľ čo tehotná žena mohla ráno ľahko vkĺznuť do lodičiek, nohy by sa jej večer mohli hodiť do pohodlných mulíc Birkenstock.

Pokiaľ neexistujú žiadne ďalšie sťažnosti, je edém mimoriadne nepríjemný, ale neškodný pre matku aj dieťa. Prebytočná tekutina sa vylučuje ihneď po pôrode.

Kedy to začne byť nebezpečné?

Voda v nohách, rukách a tvári však môže naznačovať aj vážnu, v horšom prípade až život ohrozujúcu komplikáciu tehotenstva pre matku a jej dieťa. Pripojený k

  • vysoký krvný tlak
  • zvýšené hladiny bielkovín v moči
  • bolesť hlavy
  • závrat
  • tinnitus
  • Blikanie očí
  • niekedy bolesť v hornej časti brucha

Príčinou edému môže byť gestóza, známa tiež ako otrava tehotenstvom alebo preeklamspia. Nie vždy sa všetky príznaky vyskytujú spolu, takže ak máte najmenšie podozrenie, je vhodné ihneď vyhľadať lekára.

Pozor! V tejto súvislosti je tiež veľmi dôležité, aby sa každá budúca matka pravidelne zúčastňovala všetkých termínov preventívnej starostlivosti!

Mýtus o soli a ryži

V minulosti veľa gynekológov radilo tehotným ženám, aby sa podľa možnosti vyhýbali soleným jedlám. Údajne by soľ spôsobila, že krv by bola hustejšia a ešte viac by žily sťažili jej čerpanie z končatín do srdca. Klinické štúdie však túto teóriu jednoznačne vyvrátili. Medzitým platí odporúčanie pokračovať v solení normálne.

Odporúčania na takzvané dni ryže alebo zemiakov sú dnes tiež úplne zastarané. Naopak: Nielen, že v žiadnom prípade nezabránia vode v nohách, môžu dokonca poškodiť zdravie matky a dieťaťa. Na druhej strane je vyvážená strava s obvyklým množstvom soli a dostatkom tekutín (okolo dvoch litrov denne) zdravá. Tieto dve zložky dohromady zaisťujú čo najlepší prietok krvi.

Dehydratátory sú počas tehotenstva tabu!

Rovnako ako tehotné ženy by nemali znižovať hladinu hydratácie v dôsledku vody v nohách, nesmú užívať žiadne diuretiká bez výslovného odporúčania lekára.

Mimochodom, to platí aj pre domáce lieky s odvodňujúcim účinkom, ako je napríklad žihľavový čaj. Dehydratačné tablety nevyhnutne vedú k nedostatočnému prísunu tekutín do tela, čo môže viesť k závažným metabolickým alebo obehovým problémom.

Tipy pre tehotné opuchy v pôrodnej asistencii

  • Uvoľnite nohy tak často, ako je to možné: nestojte dlho, ľahnite si
  • Hneď ako vám opuchnú ruky, noste pohodlné oblečenie a obuv: Zložte prstene
  • Podporné pančuchové nohavice a pančuchy zabraňujú potopeniu krvi do nôh, najlepšie si ich dajte ráno ako prvé v ľahu
  • Doprajte si dostatok odpočinku, v extrémnych prípadoch sa odporúča hospitalizácia v nemocnici
  • najmenej dva litre nízkokalorických nápojov denne
  • Pravidelné cvičenie prináša úľavu; vhodné sú športy ako aqua aerobik, plávanie, chôdza, chôdza naboso a chodidlá
  • vyvážená a zdravá strava (nenechajte si zameniť s diétnym jedlom s nízkym obsahom soli!)
  • Kúpeľ na nohy s prídavkom morskej soli ako okamžitá úľava proti opuchnutým nohám
  • Striedavé sprchy a zavlažovanie nôh, ideálne pod odborným vedením

Homeopatia a akupunktúra

Zmierniť príznaky môžu špeciálne homeopatické prípravky vyrobené z rôznych rastlín a minerálov. Podľa závažnosti odporúčajú naturopati pre vodu v nohách počas tehotenstva Helonias dioica D6, Apis mellifica D12 a Solidago virgaurea D3. Tu sa však tiež veľmi neodporúča samoliečba. Presné zloženie a správne dávkovanie patrí vždy do rúk špeciálne vyškoleného odborníka, najmä pre budúce mamičky.

Akupunktúra môže tiež pomôcť zmierniť príznaky a z nich vyplývajúce nepríjemné pocity z opuchu. Mnoho pôrodných asistentiek ponúka také akupunktúrne ošetrenie.