Voda v strave dieťaťa; Vyvážená diverzifikácia
Vyvážená diverzifikácia dieťaťa
Voda sa zavádza do stravy dieťaťa hneď po začiatku diverzifikácie, najskôr však vo veku 4 mesiacov (= 17 týždňov).
Voda ako nápoj nie je v prvých mesiacoch diverzifikácie nutná, pretože dieťa prijíma dostatok mlieka. Zavádza sa však s cieľom oboznámiť dieťa s jeho existenciou a so spôsobom jeho konzumácie.
V prvej fáze teda nie je dôležité množstvo. Dieťa by teda nemalo byť nútené piť vodu za každú cenu a triky.
Všeobecne platí, že deti si nakoniec pýtajú vodu a uhasenie smädu si spájajú s pitím po 9. až 12. mesiaci.
Ako zabezpečujeme vodu?
Najjednoduchšou metódou je ponúknuť ju z plastového alebo skleneného pohára. Aj keď dieťa nevie, ako pôvodne piť, nezabudnite, že cieľom je oboznámiť ho s vodou, nie piť určité množstvo.
Voda môže byť ponúkaná aj z mäkkých zobákových pohárov, bežných zobákových pohárov, slamených pohárov pai Buďte opatrní pri ich výbere: mali by ste byť schopní demontovať všetky súčasti a vidieť, čo sa skrýva vo vnútri. Niektoré šálky, ktorých viečko je „naliate“ spolu so zobákom, riskujú nahromadenie nečistôt v tejto časti a vznik významnej kultúry baktérií.
Do pohára môžete vložiť niekoľko kociek ľadu. Tie budú vydávať hluk a pre dieťa bude zábava hrať sa s nimi a ochutnávať ich.
Fľaša sa neodporúča. Dieťa si mlieko zvyčajne spája s fľašou. Navyše, aj keď je to pohodlné riešenie, z dlhodobého hľadiska nie je spoľahlivé - dieťa musí byť schopné konzumovať vodu z bežných nádob.
Keď sa ponúka voda?
Na začiatku diverzifikácie ho môžete ponúknuť po večeri. Väčšinu jedla ale nechajte nádobu. Niektoré deti si vodu začnú pýtať skôr ako iné.
Nádobu, z ktorej ste zvyknutí piť vodu, alebo podobné nádoby by ste mali ponechať v dosahu dieťaťa v dome. Nie nevyhnutne, aby mohol sám slúžiť, najmä ak hovoríme o okuliaroch, ale vidieť ich a vedieť sa opýtať, či potrebuje.
Ako vaše dieťa rastie, môžete mu dodávať vodu aj v inú dennú dobu. Neznamená to, že to musí prijať.
Koľko vody by malo dieťa vypiť?
Do začiatku diverzifikácie dojčené dieťa vodu nepotrebuje. U tých, ktorí sú kŕmení sušeným mliekom, môže pediatr odporučiť dodať vodu, ale denné množstvo by malo byť prísne kontrolované a obmedzené na maximálne 60 ml.
Po začiatku diverzifikácie a do veku jedného roka je odporúčané množstvo najviac 120 ml denne. Všeobecne platí, že voda je poskytovaná, netrvajte na tom a dieťa v prípade potreby vypije. Voda by nemala nahradiť mlieko.
Niektoré deti do jedného roka veku, ktoré trpia zápchou, môžu piť až 240 ml denne, ale iba pod dohľadom a na radu lekára.!
Po jednom roku môže byť voda ponúkaná podľa ľubovôle. Opäť netrvajte na tom. Ponúka. Dieťa sa rozhodne, či bude piť alebo nie.
Voda nie je nahradená čajom alebo džúsom!
Opatrne! Príliš veľa vody môže spôsobiť vážnu nerovnováhu v chemickom zložení tela dieťaťa a môže viesť k „ otrava vodou „.
Príznaky otravy vodou:
- nervová podráždenosť
- nízka telesná teplota
- opuch alebo „opuch“ tváre
- záchvaty
V prípade hnačiek alebo vysokých teplôt sa hydratácia vykonáva hydratačnými soľami, nie umelým zvýšením množstva vody.
Majte na pamäti, že dieťa ako dospelý človek prijíma 20% potrebnej tekutiny z jedla, ktoré konzumuje. Dieťa navyše dostáva aj mlieko, ktoré je založené na vode (88% u matky).