Vodná gymnastika; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Zjavila sa včas Staroveké Grécko, ale ani Asýrsko-Babylončanom to nebolo cudzie. Egypťania tiež objavili výhody pohybu vo vode, takže môžete povedať, že teraz sme svedkami znovuzrodenia tejto fitnes metódy. Pokrok v novej forme gymnastiky sa zdá byť zaregistrovaný na začiatkom 90. rokov, keď aerobik začal strácať podiel na trhu.
Pretože tak ako tak je pre nás ťažké mobilizovať sa k športu, ak sa to, čo cvičíme, začne zdať nudné, potom to vzdáme rýchlejšie. To si mysleli Američania, keď začali skúmať nové spôsoby, ako rozhýbať svaly. Aquagym bol úspešný aj vďaka tomu, že metódu, ktorá bola v móde, aerobik, nemohol praktizovať nikto, pretože tí, ktorí mali rôzne problémy (bolesti krížov, obezita atď.), Nemohli absolvovať všetky cviky, pretože im hrozilo vážne poškodenie. Postupom času sa zistilo, že aerobik spôsobuje kompresiu chrbtice, tachykardiu, dislokácie a ďalšie.
Kto vynašiel aquagym, myslel si dobre, pretože tí, ktorí objavili túto formu pohybu, mali možnosť vykonávať všetky druhy pohybov oveľa voľnejšie, kvôli tomu, že voda ich brala „váhou“. Ako by sa vám teda nepáčilo, že máte šport, ktorý je zdravý, vedie vás k dokonalej kondícii a navyše vám umožňuje robiť pohyby, o ktorých ste netušili? Stavím sa, že v „suchom“ prostredí nikdy nemôžeme urobiť rozdelenie alebo zdvihnúť nohu hore, hore. No navyše, Vodná gymnastika má super relaxačný účinok. Myslím, že nás to núti myslieť na detské slimáky, keď sme nikdy podľa nášho vkusu nemohli zostať dosť dlho vo vode, na mori.
Za oceánom
Po nepríjemnom dopade aerobiku na študentov americkí lekári hľadali metódu, ako „osladiť“ vplyv námahy na telo. Potom našli roztok s vodou. Je to len v tom, že nastal malý problém: lekári vedeli, čo vedia, a to že hladina vody v bazéne nemohla prekročiť úroveň nosa (zo zrejmých dôvodov). Cieľom bolo zachovať výhody aerobiku, ale otvoriť tento typ pohybu pre tých, ktorí nevedeli plávať. Akonáhle sa objavila technika aquagym, lekári si ako miesto cvičení vybrali detské bazény.
Prvé hodiny sprevádzali detské doplnky: farebné gumené „fajky“. Potom sa začali stavať konkrétne bazény kvôli úspechu, ktorý zaznamenal nový typ gymnastiky. Aquagym sa teda narodil na súši. 20 rokov po „rodnom liste“ táto metóda vyvíja konkrétne cviky pre svalové skupiny, na nápravu rôznych chorôb alebo len na relaxáciu a tonizáciu. Aquagym sa teraz tiež používa ako tréning na iné športy, zvyčajne na výkon.