Vodnár Strava a výživa HOROSKOP HOROSKOP Denný HOROSKOP týždenný astrogram

Vo všeobecnosti ste dosť nekonformní v oblasti stravovania, ako aj v tom, ako sa vyjadrujete. Spravidla máte tendenciu zdravo sa stravovať. Ak však máte tendenciu priberať, analyzujte svoj emočný stav. Ste spokojní so svojím milostným životom? Dáva vám váš životný štýl príležitosť prejaviť svoju jedinečnosť a cítiť sa slobodne? Musíte byť schopní sa vyjadrovať, socializovať a keď to nedokážete, keď sa cítite nepochopení, budete frustrovaní a budete možno dosť často chodiť do chladničky. Toto je čas, keď potrebujete niečo zmeniť vo svojom živote.

strava

Čerstvé ovocie sa odporúča, pretože vám dáva možnosť vybrať si z rôznych odrôd a nenudiť sa. Minerálna voda (sýtená alebo sýtená oxidom uhličitým) bohatá na horčík, vápnik a s nízkym obsahom sodíka - údajne čistí auru a riadi ju vaše znamenie.

Ste mentálne veľmi aktívni, často aktívnejší ako fyzicky, čo vás môže posunúť k sedavejšiemu životu a s menej želanými účinkami na vašu postavu. Špecifickou soľou vášho znamenia zverokruhu je chlorid sodný (kuchynská soľ) a najlepším spôsobom, ako tento minerál získať, je prirodzene jesť správne potraviny: oceánske ryby, tuniak, morský rak, špenát, kapusta, kukurica, reďkovka, zeler, šošovica, mandle, orechy. Vaša strava by mala obsahovať obmedzený počet tučných jedál, ale mala by byť bohatá na bielkoviny. Odporúčané jedlá pre vás sú kuracie mäso, červená repa, brokolica, mrkva, paprika, paradajky, jahody, ananás, granátové jablká, figy, datle, hnedá ryža, celozrnná pšenica, syr a jogurt.

Možno zistíte, že váš život nasleduje určitý cyklus: obdobia, v ktorých nezohľadňujete to, čo jete, a obdobia, v ktorých ste mimoriadne opatrní voči svojmu štýlu stravovania. Je to buď preto, že príliš dlhé obdobie, počas ktorého dodržiavate určitú stravu, vytvára pocit, že ste ohradení alebo že pri rôznych činnostiach nakoniec zanedbáte túto oblasť, ale nedovolíte si príliš pribrať, pretože to -Bránilo by vám to v tom, čo chcete, kedy chcete. V prvom prípade sa ubezpečte, že vykonané zmeny nie sú škodlivé alebo že je potrebné ich neskôr opraviť. V druhom prípade si myslite, že bez ohľadu na to, aký máte strach, je opraviť chybu v podávaní ťažšie ako ponechať.

Odporúčaná strava: Strava s musli a orechmi

Tí, ktorí chcú schudnúť, sa orechom spravidla vyhýbajú, pretože majú vysoký počet kalórií, ale správnym stravovaním môžu byť najlepšími priateľmi podľa výživového lekára Michaela van Stratena. Má týždennú diétu, ktorá vám pomôže vážne schudnúť a zároveň dodá telu to, čo potrebuje.

Diéta zahŕňa konzumáciu veľkej misky müsli každý deň, ktorá je pripravená (večer, na ďalší deň) nasledovne:

  1. Vložte do misky 4 lyžice nesladeného müsli. Pridajte pomarančový alebo jablkový džús;
  2. Pridajte nízkotučný jogurt a čajovú lyžičku medu, zakryte ich a dajte do chladničky do rána;
  3. Pred konzumáciou pridajte lyžicu kyslej smotany (sladkej, chudej) a čerstvé sezónne ovocie.

CVIČENIA

Pretože máte radi slobodu a nedokážete zniesť, čo máte robiť, nie je vhodné vyskúšať tréningový program s prísnymi pravidlami. Potrebujete príležitosť zvoliť si, flexibilitu, možnosti. Možno sa vám budú páčiť relaxačné cvičenia, ktoré ponúkajú aj duchovnú stránku, napríklad jogu. Tiež jazda na kolieskových korčuliach, korčuľovanie alebo najnovšie modely fitnes vybavenia môžu byť celkom atraktívne.

Tento článok sa odporúča osobám s nadvládou vo Vodnárovi.