Vojenská diéta vám pomôže schudnúť 5 kilogramov iba za 3 - Botosani Novinky Botosani Noviny
Vojenská diéta vám pomôže zhodiť 5 kíl len za 3 dni
Všetci chceme byť zdraví a vyzerať čo najlepšie. Je však ťažké prísť na to, ako to urobiť!
Toto je trojdňová strava, ktorú armáda nemusí nevyhnutne používať, ale funguje!
Deň 1
Raňajky: polovica grapefruitu, plátok toastu s 2 čajovými lyžičkami masla (najlepšie arašidového) s šálkou kávy.
Obed: malá plechovka tuniaka, kúsok toastu a vody, čierna káva alebo čaj.
Večera: 80 g akéhokoľvek druhu mäsa, hrsť zelených fazúľ, polovica banánu, malé jablko a 50 g vanilkovej zmrzliny.
2. deň
Raňajky: plátok toastu, celé vajce a pol banánu.
Obed: 100 g tvarohu alebo plátok syra čedar, vajce uvarené na tvrdo a 4 sušienky na slano.
Večera: 2 klobásy, 100 g brokolice, 50 g mrkvy, pol banánu a 50 g vanilkovej zmrzliny.
3. deň
Raňajky: 5 soľných krekrov, plátok syra čedar, malé jablko a šálka kávy.
Obed: plátok toastu a vajíčko uvarené natvrdo.
Večera: malá plechovka tuniaka, polovica banánu a 50 g vanilkovej zmrzliny.
Dôležité!
Do kávy nepridávajte mlieko ani cukor, obyčajná káva môže potlačiť chuť do jedla.
Zelenina by mala byť dusená, varená, varená alebo surová.
Mäso musí byť varené v rúre alebo na grile.
Počas diéty nekonzumujte alkohol. Zdroj: eva.ro
Giani z „Las Fierbinţi“, alarmujúce oznámenie: „Mám komplikované zdravotné problémy. „
Koronavírus v Rumunsku, 12. novembra. Viac ako 10 100 prípadov infekcie, rekordný počet pacientov prijatých na ATI
Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.
POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.