Vojenská strava, plusy a mínusy

Odborníci vo všeobecnosti odporúčajú vyhnúť sa tomuto typu stravovania, pretože z dlhodobého hľadiska to nerovnováha v tele a oslabuje imunitný systém. Opasky ako vojenská strava, ktoré sa už niekoľko dní držia ako kniha, vám môžu pomôcť vyhrať boj s kilami navyše. V tejto kúre, ktorá trvá iba 3 dni, sú povolené nekalorické sladidlá, čaje, čierna káva, korenie, citrónová šťava, ale aj zmrzlina či slané sušienky. Počas tejto doby je možné vylúčiť významnú časť prebytočného tuku, zrýchliť metabolizmus a telo získať stálu dávku energie vďaka detoxikačnému účinku, ktorý poskytuje strava. Napriek uvedenému názvu nemožno diétu spájať s diétou prijatou vojenským personálom.

strava

DEŇ 1

RAŇAJKY: odporúča sa zjesť 1/2 grapefruitu a 1 plátok toastu s 2 lyžicami arašidového masla (mandle, vlašské orechy alebo kokos). Môžete tiež vypiť 1 šálku kávy alebo čaju.

OBED Pozostáva z 1 sendviča s 1/2 tuniaka tepelne upraveného a 1 šálky kávy alebo čaju.

VEČERA: 80 g chudého mäsa, 1 šálka varenej zelenej fazule bez oleja, 1 šálka zmrzliny, 1/2 banánu a 1 jablko.

DEŇ 2

RAŇAJKY: zjedzte 1 vajce, 1 banán a 1 plátok hrianky.

OBED znamená 1 varené vajce, 1 pohár tvarohu a 5 krekrov.