Vojenská strava slabne za 3 dni ako iné za 10
Vojenská strava je medzi vojakmi obľúbená ako prísna metóda, ale s rýchlymi výsledkami. Ak sa chcete zbaviť nežiaducich kilogramov už za pár dní, toto je liek, ktorým by ste sa mali riadiť. Nespočetne veľakrát ste si sľubovali, že zajtra začnete s chudnúcou diétou? Teraz je čas dodržať slovo!
Vojenská strava: zásady
Vojenská strava netrvá dlhšie ako tri dni, počas ktorých schudnete asi 4 - 5 kilogramov. Tieto výsledky si môžete vychutnať, ak budete dôsledne dodržiavať tento liečebný plán. Takže, vyzbrojte sa motiváciou a budete môcť získať vysnívanú postavu.
Názov vojenskej stravy vás môže trochu vydesiť, ale táto liečba je ľahko sledovateľná a dokonca lacná. Počas troch dní nebudete musieť počítať spotrebované kalórie ani kupovať drahé jedlo.
Hlavným účinkom tejto diéty je zlepšenie metabolizmu. V zásade „naučí“ vaše telo spaľovať kalórie bez toho, aby ste potom vynaložili veľké úsilie. Aj keď vám pomôže schudnúť v rekordnom čase, strava inšpirovaná životom vojakov vás nehladuje ani nevyčerpá z energie. Tajomstvo spočíva v strave: zdravé tuky, sacharidy a bielkoviny.
Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Zábavná gramatika Testy vyriešené pre ročníky III a IV
Úspech vášho dieťaťa v živote závisí v zásade od správneho prejavu bez gramatických chýb. Pripravte svoje dieťa na kariérny úspech odteraz. Pomôžte mu dokonale zvládnuť gramatiku rumunského jazyka. test.
Vojenská strava: čo máte dovolené jesť?
Tu je stravovací plán pre vojenskú stravu!
Raňajky: šálka čaju alebo šálky kávy, plátok cereálneho chleba s dvoma lyžicami arašidového masla, polovica grapefruitu
Obed: šálka čaju, plechovka tuniaka (vo vlastnej šťave) s citrónovou šťavou a korením, krajec cereálneho chleba
Večera: 85 g vareného mäsa so zelenými fazuľkami, polovicou banánu, jablkom a šálkou vanilkovej zmrzliny
Raňajky: vajce uvarené natvrdo, krajec obilného chleba, pol banánu
Obed: vajce uvarené natvrdo, 5 solených sušienok, pohár ľahkého tvarohu
Večera: šalát s kuracími prsiami, mrkvou a brokolicou. Polovica banánu s pol šálky vanilkovej zmrzliny
Raňajky: 5 solených sušienok s plátkom syra čedar a malým jablkom
Obed: krajec obilného chleba s vajcom uvareným natvrdo
Večera: plechovka tuniaka (vo vlastnej šťave) s citrónovou šťavou a korením. Polovica banánu so šálkou vanilkovej zmrzliny
Aby dobré výsledky, ktoré získate po absolvovaní vojenskej diéty, vydržali dlhšie, odporúčame vám nevrátiť sa okamžite k svojmu obvyklému stravovaciemu štýlu. Pokračujte ďalšie 4 dni ľahkou stravou, nie nevyhnutne rovnakou stravou. Počas diéty nezabudnite na dobrú hydratáciu.