Vojvodcovia tucet liečivých jedál
Tieto liečivé jedlá pomáhajú pri rôznych chorobách
V nasledujúcom úryvku z knihy „Liečivé jedlá“ Dr. James A. Duke, špecialista na liečivé byliny, dvanásť najlepších potravín na boj proti chorobám:
Vojvodcovia tucet
Dvanásť najlepších jedál bojujúcich proti chorobám
Pri výbere toľkých úžasných liečivých jedál bol výber dvanástich najlepších (zoznam „najlepších desiatich“ by bol príliš krátky) náročná úloha. Po dôkladnom premyslení som s pokorou dospel k skromnému názoru, že nasledujúcich dvanásť jedál je tou najlepšou výživovou hodnotou pre vaše peniaze.
Táto desiatka obsahuje aj veľa potravín, ktoré môžu pomôcť pri bežných ochoreniach: Alzheimerova choroba, osteoartritída, rakovina, nachladnutie a chrípka, dna, srdcové choroby, menopauzálne príznaky, pohybová choroba a ďalšie. A všetkých dvanásť sa dá pomerne ľahko zapracovať do každodennej výživy.
Než začneme zoznam, dovoľte mi, aby som rýchlo urobil poznámku: uvidíte, že som si príležitostne vybral celú rodinu jedál (napríklad fazuľa, nielen fazuľa lima). Dôvodom je to, že členovia jednej rodiny potravín majú často rovnaké výživové vlastnosti. Urobil by som vám preto službu, aby ste odrezali mnoho ďalších zdravých „členov rodiny“ v prospech jediného jedla - najmä ak majú všetci rôzne výhody. Ale dosť bolo predslovu. Tu je môj zoznam dvanástich najlepších zdravých potravín všetkých čias.
Dvanásť najlepších liečivých jedál
Liečivé jedlá 1: fazuľa
Fazuľa obsahuje vysoké množstvo rozpustnej vlákniny a je skvelá na presun cholesterolu z tela cez črevo, a preto je prospešná pre vaše srdce. .
Healing Foods 2: Onions & Co.
Cesnak obsahuje viac ako tucet zlúčenín zvyšujúcich imunitu, ktoré sú účinné v boji proti nachladnutiu a iným infekciám. Cibuľa má s cesnakom veľa vlastností .
Liečivé jedlá 3: Kofeinované
Čokoláda, káva a čaj bojujú proti chorobám tak efektívne, že odborníci na výživu nesúhlasia s tým, ktorý z nich najlepšie funguje .