Volejbal, fitnes, beh; Viac blogu o volejbale a športe
Pamiatky vo Freiburgu
Freiburg je považovaný za najslnečnejšie mesto v Nemecku a má čo ponúknuť, čo sa týka pamiatok. Počas krátkej dovolenky som si pozrel pamiatky Freiburgu a trochu som preskúmal susedný Schwarzwald.
Najdôležitejšie volejbalové pravidlá
Volejbal je rýchly šport, ktorý sa vyznačuje technikou, atletikou a silou. Aby bolo zaistené hladké fungovanie všetkých týchto faktorov, existujú samozrejme pravidlá aj pre volejbal. Okrem známych pravidiel „vstup“ a „von“ existuje niekoľko ďalších dôležitých základných pravidiel, o ktorých vám tu poskytnem prehľad.
Rýchle thajské kari so zeleninou
* Reklama * - Tento príspevok bol vytvorený v spolupráci so spoločnosťou Tasty Bite
Som absolútny fanúšik kari vo všetkých variáciách a štýloch. Hlavné je, že je plný zeleniny a chutí ázijsky. Kari môžete kombinovať s ryžou, kuskusom alebo inými prílohami a polevami. Sú tiež perfektne pripravené, a preto sú vhodné ako príprava jedla. Ak sa vám nechce vareškou hojdať sami, môžete použiť hotové kari.
Aká zdravá je jazda na bicykli?
Cyklistika je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako sa pohybovať. Môžete pohodlne nakupovať, rýchlo prekonať dlhšie vzdialenosti a bicykel je vhodný aj na športovanie. Preto je za pekného počasia na uliciach vidno veľké množstvo cyklistov. Ale bicyklovanie nie je len zábava, ale je aj zdravé. Tu sa dozviete, ktoré oblasti zdravej cyklistiky ovplyvňujú a ako ich môžete využiť pri svojom kondičnom tréningu.
Acai smoothie miska
Pokiaľ ide o moje raňajky, počítajú mi dve hlavné meny: Buď musia byť sladké alebo ovocné - samozrejme, najlepšie je, ak raňajky spĺňajú obe kritériá. Acai Smoothie Bowl, ktorú sme mali minulý víkend, urobila práve to. Táto miska na smoothie bola nielen chutná, ale aj zdravá. Acai berry je absolútny trend v potravinách a hovorí sa o ňom ako o superpotravine. Nové trendové ovocie sa dá úžasne kombinovať v smoothie miske. Ako to urobiť, ukážem vám to teraz.
Čo je to kalistenika?
Pokiaľ ide o kondičný tréning, existuje nespočetné množstvo rôznych foriem a typov tréningu. V posledných rokoch je kalistenika čoraz populárnejšia. Čo však vlastne znamená kalistenika? A čo sú to klasické cviky? Poskytnem vám stručný prehľad najdôležitejších informácií o kalistenike.
Rýchla mango kešu granola
Pre mňa sú raňajky najlepším jedlom dňa. Mohla som raňajkovať celé hodiny a baviť sa chatovaním a čítaním cez rožky, jogurtom a kávou. Chutná granola by nemala chýbať pri raňajkách - pečená verzia musli je jednoducho dokonalým doplnkom jogurtu alebo tvarohu s ovocím. Moje posledné vytvorenie domácej granoly je rýchla verzia s mangom a kešu orieškami.
Tipy a triky pre domáce cvičenie
Súčasná situácia predstavuje pre športových nadšencov určité výzvy: fitnescentrá sú zatvorené, rovnako ako všetky telocvične, kluby nesmú trénovať a viac ako dvaja ľudia nemôžu spolu športovať. Riešením je dôsledné domáce cvičenie. To si však vyžaduje veľa disciplíny a plánovania. Tu nájdete niekoľko tipov a trikov, ako urobiť svoje domáce cvičenie úspešným.
Arašidové maslo Bliss Balls
Blažené gule sa v posledných rokoch stali obľúbeným občerstvením. Malé silové guľôčky sú plné zdravých prísad a môžete si ich rýchlo vyrobiť sami. A najlepšie na tom je, že do Bliss Balls môžete dať, čo chcete. Pre môj prvý experiment s Bliss Balls som si vybral variant arašidového masla. Ako môžete napodobniť moje lahodné arašidové maslo Bliss Balls, ukážem vám tu.
Jarná kontrola: správna starostlivosť o váš závodný bicykel
Buďme úprimní: v zime sa závodný bicykel zvyčajne zastaví. Aj keď v chladnejších teplotách toho so správnym oblečením môžete toho veľa vyjsť, sneh, dážď a ľad sú zvyčajne dobrým argumentom proti turné po cestných bicykloch. Po zime potrebuje závodný bicykel správnu starostlivosť, aby bol dobre pripravený na jar a ďalšie túry.
Ahoj toto som ja!
Som Julia a som šťastná, že si si našla cestu k môjmu malému blogu. Tu sa dozviete veľa o volejbale, plážovom volejbale, cyklistike a o tom, čo ma ešte tak baví!