Vonné tuniakové fašírky - Všetko o chudnutí

Na dnes sme pripravili veľmi dobrý recept na rýchle, chutné a sýte víkendové raňajky! Je o Aromatické mäsové guľky z tuniaka.

Recept obsahuje aj zeler, ktorý dodáva týmto mäsovým guľkám špeciálnu príchuť. Pri tepelnej príprave veľmi dobre odoláva bez straty svojich vlastností.

Takže tu je recept!

Jedna porcia obsahuje: 298,5 kalórií, 9,8 g sacharidov, 38,6 g bielkovín, 11,1 g tuku, 1,6 g vlákniny

fašírky
Suroviny na jednu porciu

  • Tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave (120 g)
  • Alebo (50 g)
  • Čerstvé paradajky (100 g)
  • Koreň zeleru (50 g)
  • Biela cibuľa (25 g)
  • Olivový olej (1 čajová lyžička)

Korenie (voliteľné): Dijonská horčica (1 nastrúhaná čajová lyžička), čerstvé petržlenové listy, čerstvo mleté ​​čierne korenie, soľ

Spôsob prípravy

  1. Zelerový koreň a cibuľu umyte a očistite, potom rozomlejte v mixéri s vajcom, petržlenovou vňaťou, čiernym korením, horčicou, olivovým olejom a štipkou soli.
  2. Tuniaka z konzervy scedíme a zmiešame so zvyškom surovín.
  3. Homogenizovanú kompozíciu vložte lyžicou na rozpálenú panvicu pokrytú plechom a pečte z každej strany 1 - 2 minúty.
  4. Podávame na plátkoch čerstvých paradajok.

Ochutené tuniakové fašírky sú len jedným príkladom občerstvenia KiloStop Low Carb Snack. Poslednou menovanou je balík 3 kníh s receptami, obsahujúci kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Aké recepty by ste chceli nájsť na blogu? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.