Vplyv genetických a psychologických faktorov na obezitu - psychológia; Situácie a tipy
Frekvencia obezity sa líši v rámci rôznych etnických skupín. Fyzická obezita je u oboch pohlaví približne rovnaká, ale psychologické vnímanie nadváhy je bežnejšie u žien. Ženy sa v porovnaní s mužmi považujú za oveľa väčšie percento ako nadváha.
Obezita prevláda v skupinách s nižšou sociálno-ekonomickou úrovňou ako v skupinách s vyšším postavením. Avšak v rozvojových krajinách je situácia opačná, čím vyššie je socioekonomické postavenie človeka, tým je pravdepodobnejšie, že bude obézny.
Obezita je jedným z hlavných zdravotných rizík. Prispieva k zvýšenému výskytu cukrovky, vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb. K tomu všetkému sa pridáva skutočnosť, že v našej kultúre môže byť obezita spoločenskou stigmou, pretože obézni ľudia sú vnímaní ako laxní a neochotní. Toto tvrdenie je neopodstatnené, pretože v mnohých prípadoch je obezita spôsobená genetickými faktormi a menším prejedaním. Vzhľadom na to nie je prekvapujúce, že každý rok milióny ľudí minú veľké sumy peňazí za diéty a lieky na chudnutie.
Obezita je komplexný problém, ktorý môže zahŕňať metabolické, výživové, psychologické a sociálne faktory.
Obezita nemá jedinú príčinu, človek môže byť obézny, pretože má genetické predispozície na metabolizáciu živín na tuky, aj keď neje viac ako ostatní ľudia (metabolické príčiny), alebo preto, že zje príliš veľa (psychologické alebo sociologické príčiny). . V niektorých prípadoch obezity môžu byť ovplyvnené oba faktory, v iných prípadoch iba jeden z nich (genetika alebo prejedanie sa).
Genetické faktory. V rodinách, kde nie je obézny ani jeden z rodičov, je obéznych len veľmi malé percento detí, zatiaľ čo v rodinách, kde je obézny jeden z rodičov, je percento detí, ktoré priberajú, oveľa vyššie a ak sú obézni obaja rodičia., približne 70% detí bude náchylných na priberanie. Vplyv génov je sprostredkovaný ich účinkom na tukové bunky, rýchlosťou metabolizmu a homeostatickými hodnotami. Telo niektorých ľudí má tendenciu premieňať vyšší podiel kalórií na tukové zásoby, zatiaľ čo iné telo spaľuje toto množstvo kalórií navyše v rôznych metabolických procesoch, bez ohľadu na to, koľko zjedia.
Keď človek užíva lieky na chudnutie, môže sa stať veľa vecí. Liek môže priamo potlačiť chuť do jedla, a tým znížiť pocit hladu, alebo môže znížiť hodnotu, pri ktorej je telesná hmotnosť stanovená a ktorú si telo snaží udržať.
Účinkom tohto typu lieku je priame potlačenie chuti do jedla, a keď už človek drogu neužíva, hodnota, pri ktorej bola stanovená telesná hmotnosť, sa vráti na pôvodnú úroveň, vyššiu a stratenú váhu vráti späť.
Niektoré látky, napríklad nikotín, môžu ľuďom pomôcť pri chudnutí tým, že zvyšujú rýchlosť metabolizmu buniek a spôsobujú, že spaľujú viac kalórií ako obvykle. Aj keď sú fyziologické faktory dôležitými determinantmi telesnej hmotnosti, nie je pochýb o tom, že nadbytočné jedlo môže viesť k obezite.
Psychologické faktory, ktoré prispievajú k prejedaniu, zahŕňajú na jednej strane sériu obmedzení, ktoré si človek kladie na seba, a na druhej strane prítomnosť rušivých emocionálnych pocitov. Niektorí ľudia sú aj naďalej obézni kvôli chvíľkam nutkavého požitia potravy po ukončení diéty. Pretože strava je vedomým obmedzením, je kolaps vedomej kontroly jedným z faktorov zvýšeného príjmu kalórií.
Existujú ľudia, ktorí vedome riadia svoju spotrebu potravín, a ľudia, ktorí to nerobia. Bez ohľadu na ich skutočnú váhu je stravovacie správanie ľudí, ktorí zavádzajú obmedzenia v konzumácii potravy, viac podobné správaniu obéznych osôb ako v prípade ľudí, ktorí jedia bez obmedzenia.
Ľudia, ktorí sa pokúsia jesť menej ignorovaním svojich obvyklých bolestivých hladov, môžu nakoniec ignorovať pocit sýtosti, ktorý by normálne zastavil ich chuť jesť. To je dôvod, prečo sa vedomé úsilie o dodržiavanie diéty môže obrátiť proti osobe.
Jednotlivci s nadváhou často hovoria, že majú tendenciu jesť viac, keď sú napätí alebo úzkostní. Ľudia často na pozadí vysokého stresu alebo úzkosti jedia viac ako v situácii, keď sa úzkosť zníži. U obéznych ľudí sa zdá, že akýkoľvek druh emócií zvyšuje príjem potravy.
Aj keď genetické faktory môžu obmedziť množstvo tukového tkaniva, ktoré môžeme ľahko stratiť, ľudia s nadváhou môžu stále chudnúť podľa programu kontroly hmotnosti. Aby bol program efektívny, musí obsahovať niečo viac ako prísna strava.
Ľudia, ktorí skončia s chudnutím v dôsledku režimu chudnutia, po ukončení kurzu opäť priberú. Zdá sa, že tento stav vecí je spôsobený hlbokými reakciami tela na dočasný nedostatok potravy. Prvá reakcia je, že hladovanie môže neskôr viesť k prejedaniu, a druhá, že hladovanie spomaľuje metabolizmus a čím pomalší je metabolizmus, tým menej kalórií telo spotrebuje a tým vyššia je telesná hmotnosť.
Spomalenie metabolizmu spôsobeného diétami vysvetľuje skutočnosť, že pre mnohých ľudí je pri prechode na novú stravu čoraz ťažšie chudnúť.
Aby ľudia s nadváhou schudli a viac nepriberali, musia dodržiavať nový súbor trvalých stravovacích návykov (a nie dočasný režim chudnutia) a zahájiť cvičebný program. Kombinácia liečby drogami, cvičením a psychoterapiou má oveľa lepšie výsledky, ako sa dosahuje samostatne.