Vrabčie diétne menu a pravidlá pre vysnívanú siluetu Svetové správy

16. apríla 2018 Komentáre vypnuté 295 pozretí

vrabčie

Angelinu Jolie vždy obdivovali pre jej bezchybnú postavu. Hviezda sa priznala, že vrabčia strava je jednou z metód, ktorá jej pomáha udržiavať sa vo forme. Táto diéta nielenže zaberá nechcené kilogramy, ale podporuje aj získanie žiarivej a pevnej pokožky.

Zistite viac o hlavných výhodách vrabčej stravy a o tom, čo obsahuje jej jedálny lístok.

Vrabčia strava: výhody a stravovacie zásady

Ak vás zaujíma, odkiaľ pochádza názov „vrabčia strava“, zistite, že je ľahšie uhádnuť, ako si myslíte. Stačí myslieť na potravinový zdroj vtákov: semená.

Ani raz ste nepočuli o neuveriteľných výhodách, ktoré telu prinesú slnečnicové, chia, proso, quinoa alebo pohánkové semená. Zaraďte ich do svojho denného menu ako k hlavným jedlám, tak aj k ľahkému jedlu a od začiatku si začnete všímať prvé výsledky.

Odborníci na výživu hovoria o semenách, že sa nespracovávajú ako ryža, kukurica a pšenica, takže si zachovávajú svoje vlastnosti. Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.