Vrstviť smoothie
popis
Vrstviť smoothie
Neskutočne chutné, chladivé a ovocné. Toto vrstvené smoothie nielen skvele vyzerá, ale aj dobre chutí.
Perfektné ako raňajky, ako dezert alebo občerstvenie medzi nimi - pochutnajte si na nich.
Raňajky, dezert, občerstvenie
Čas prípravy 5 minút
Čas prípravy 15 minút
prísady
- 80 g mrazeného karfiolu
- 1/2 banánu
- 60 g mrazených malín
- 50 ml vody
- 1 čajová lyžička kakaového prášku alebo 1 naberačka čokoládového proteínového prášku
príprava
Karfiol, banány, kakao a 20 ml vody dobre premiešajte.
Prvú vrstvu (asi 1/3) smoothie nalejte do pohára a ďalšiu vrstvu (tiež 1/3) do inej nádoby.
Do zvyšku pridáme maliny a zvyšok vody a obe opäť dobre premiešame.
Teraz navrstvíme vrstvu malinového smoothie (asi do polovice) na prvú vrstvu a potom zvyšok kakaového smoothie.
Teraz na poslednú vrstvu navrstvíme zvyšok malinového smoothie a všetko ozdobíme kakaovými perami (najlepší produkt nájdete tu) alebo čokoládovými kvapkami.
Poznámky k receptu
To potrebujete pre recept
(Kliknutím na obrázok sa dostanete priamo k produktu.)
