Všetko dobré To je to, čo vám hovorí o vašom zdraví a zdraví vaše dno
To je to, čo vám hovorí tvar vášho dna o vašom zdraví
Na prvý pohľad to znie trochu čudne, ale je to v skutočnosti pravda: tvar zadku prezrádza veľa o vašom tele a vašom zdraví. Ak venujete pozornosť tomu, kam presne váš organizmus ukladá nové tukové bunky, môžete urobiť dôležité závery. Zhruba väčšina zadku zapadá do jedného zo štyroch tvarov zadku - tu je to, čo o vás hovoria.
Okrúhleho tvaru
Známy tiež ako „jablkový zadok“ a pre mnohých to, čo si myslia ako „bezva“. Všetko je tu sférické, vrch a spodok zadku majú rovnaké rozdelenie telesného tuku. Pri pohľade zboku sa zdá, že tento tvar sedacieho svalstva je niekedy takmer vzrušujúci (extrémny príklad: Kim Kardashian).
Tí, ktorí majú tento tvar tela, si cenia dobrú kondíciu. Zadok z jablka je vo väčšine prípadov výsledkom tvrdej práce a pravidelného tréningu. Možno aj preto nie je tento tvar dna veľmi častý. Každý, kto nosí zadok z jablka, sa môže považovať za šťastného: časté chyby na kráse, ako sú strie alebo celulitída, nie sú typické. Navyše môže nosiť akýkoľvek typ nohavíc bez obáv z toho, že by jej zlý vzhľad vyzeral zle.
Tvarovaný štvorec
Pri tomto tvare zadku sú bedrové kosti buď výrazné, alebo nasadené o niečo vyššie ako priemerný zadok. Rozloženie tuku sa často rozširuje aj na boky, vďaka čomu má spodná časť hranatý tvar, s takmer rovnými čiarami od bokov nadol.
Výsledkom je, že tento typ tela vyzerá zozadu dosť stlačene. Aby ste vykúzlili štíhlu siluetu, je dôležité nosiť nohavice s vysokým pásom. To upriami váš pohľad na pás a predĺži dĺžku tela. Odporúčame tiež takzvané „push-up“ džínsy, ktoré vám zdvihnú spodok a podvedú „jablkový spodok“. Bohužiaľ, tento tvar zadku je náchylný na slabé spojivové tkanivo a celulitídu.
V tvare srdca/hrušky
Tu sa telesný tuk viac distribuuje na spodný zadok a stehná, takže celkový tvar vyzerá skôr ako hruška alebo srdce prevrátené. Tento typický posun telesného tuku je spôsobený väčšinou silnou estrogénovou rovnováhou.
Preto je tento tvar zadku obzvlášť ženský a ženský. Ak napriek tomu chcete oklamať zadoček o niečo menší, môžete použiť nohavice s malými zadnými vreckami.
Trojuholníkový alebo v tvare V
U starších žien je často pozorované dno v tvare „V“, ktoré sa zužuje smerom nadol. Majú nižšiu hladinu estrogénu, čo znamená, že telesný tuk sa už neukladá toľko na stehná a zadok, ale viac do stredu tela. Výsledkom je, že tento tvar dna je zhora širší ako dole.
Tento typ tela ukazuje, že by ste mali viac cvičiť a jesť stravu s vyšším obsahom bielkovín. Zvyšujúci sa vek, ktorý uprednostňuje tento tvar zadku, môže byť podvedený väčším cvičením. Stačí častejšie chodiť po schodoch alebo jazdiť na bicykli. Diéta bohatá na bielkoviny tiež pomáha podporovať budovanie svalov. Každý, kto sa radšej vyhýba športu, si vyberie „push-up džínsy“ pre zdvihnuté a pevné dno.
Tvoj zadok, tvoje telo
Poznanie vlastného tvaru zadočku pomáha nielen štýlu a oblečeniu; znalosť hladiny estrogénu v tele tiež umožňuje vyvodiť závery o vašom zdraví. A ak nie ste spokojní so svojou aktuálnou formou: Tu nájdete športové cvičenie na zadok, ktoré redistribuuje tuk a svalovú hmotu v zadku.!