Všímavý v každodennom živote Všímavý pôst pri splne
Veľká noc je už za rohom, a tým sa podľa kresťanstva končí koniec „riadneho“ pôstu. S pôstom smartfónu som už mal dobré skúsenosti. Ale tento rok som sa rozhodol urobiť iný, pravidelnejší typ pôstu: Mindful fast moon fasting. Čo to je, vysvetlím dnes - včas na spln.
Všetko sa to začalo tým, že som si začiatkom roka prvýkrát kúpil lunárny kalendár. Hlavne vlastne pre môj projekt srdca s mojou vlastnou zeleninovou záhradou. Pretože rastliny zjavne rastú a lepšie sa im darí, ak sú vysadené, napojené, oplodnené alebo odrezané počas určitých fáz mesiaca. Bol som teda zvedavý a chcel som to len vyskúšať.
Tiež som narazil na radu, že v ideálnom prípade by sa človek mal postiť za splnu. Ako to? Zdá sa, že za splnu (rovnako ako 1 - 2 dni pred a po) telo pripevní jednu alebo dve milostné kľučky obzvlášť rýchlo. Ide teda o vedomé a pozorné stravovanie a otázku: „Čo vlastne ja alebo moje telo potrebujem?“.
Keďže sa však nechcem úplne zaobísť bez jedla, rozhodol som sa pre formu alkalického pôstu. Táto metóda je mimochodom „vynálezom“ z Bádenska-Württemberska: V roku 1997 vyvinula rodina Wackerovcov z Mannheimu koncepciu, pri ktorej sa na obmedzenú dobu vyhýbajú kyslým potravinám. Inými slovami, najmä živočíšne bielkoviny a obilie sú v tomto období tabu. V zásade nemôže ublížiť absolvovať správny režim alkalického pôstu raz ročne po dlhšiu dobu - t. J. Najmenej týždeň.
Alkalický pôst vo variante „(mesačné) svetlo“
Jeden deň v mesiaci sa však pre mňa momentálne cíti veľmi koherentne. Lepšie ako nič, myslím. A tak som včera večer urobil posledné prípravy na dnešný pôstny deň splnu základne Mesiaca. Čo to znamená a čo je dnes v mojej ponuke?
Dnes som už tretíkrát. A z mojich doterajších skúseností môžem povedať: Takýto zásaditý pôstny deň sa realizuje naozaj veľmi ľahko. Niekedy žalúdok medzi tým vrčí alebo reptá. Ale potom mám vždy svoj „núdzový banán“ pripravený po ruke;-) A úžasný efekt: Aj keď som bol iba na jeden pôst, bol som na druhý deň oveľa menej hladný. Alebo skôr som si rýchlejšie všimol, keď som bol plný a čo moje telo skutočne potrebovalo. Tiež som si oveľa zreteľnejšie všimol chuť svojho jedla. Nechcem teraz zovšeobecňovať túto skúsenosť. Ale môžem skutočne povedať: ide mi to naozaj dobre!
Ďalším aspektom pôstu, ktorý je pre mňa dôležitý, je detoxikácia. Podľa všetkého to na nový mesiac funguje ešte lepšie - našiel som tu celý článok o tejto téme. Okrem úplňku je pre mňa určite mysliteľná etapa expanzie aj pôst pri novu. Ale teraz sa chystám dnes urobiť tretí pôst splnu:-)
Máte podobné rituály ako spln? Alebo iné skúsenosti s pôstom? Teším sa na vaše komentáre a skúsenosti!