Vstaňte a utekajte
Štúdia publikovaná v talianskom denníku La Repubblica, ktorú uskutočnila Americká rakovinová spoločnosť, zameraná na nevýhody sedavej práce, ukazuje, že šesť hodín strávených na stoličke pred počítačom môže mať vážne zdravotné následky. Podľa profesora Marca Hamiltona z Penningtonského biomedicínskeho výskumného centra v Spojených štátoch majú svaly nakoniec toľko reakcií ako mŕtveho koňa. To spôsobí, že metabolizmus vyvolá sériu nepríjemných účinkov “.
Podľa agentúry Agerpres bola štúdia vykonaná na 123 000 ľuďoch. Vedci preukázali, že v prípade osôb so sedavou prácou je úmrtnosť o 20% vyššia (z tohto percenta sa 40% týka žien). Ďalší výskum ukázal, že u ľudí, ktorí sedia viac ako desať rokov, je takmer dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku kolorektálneho karcinómu. Ďalšími problémami spôsobenými sedením sú obezita a cukrovka, čo sa vysvetľuje príliš veľkým kalorickým príjmom v porovnaní s energiou, ktorú vyžaduje sedavý deň. Profesor Marc Hamilton hovorí, že činnosť vykonávaná v sede vyžaduje trikrát menej kalórií ako práca v stoji.
Vedci nám radia, aby sme si počas dňa v práci robili niekoľko prestávok, pravidelne vstávali zo stoličky a cvičili.