Vstup do cestovnej stravy

Vlastne som si mohol zvoliť rovnaký úvod do tohto diétneho denníka ako do druhého, pretože nakoniec sa nič nezmenilo.
Zostatok som odfotil minimálne rovnako, pretože nová fotografia sa za 200 gramov neoplatí.

Moje pokusy schudnúť pomocou zdravej výživy a veľa pohybu boli určite veľmi rozumné, ale nedostali ma veľmi ďaleko.
Preto držím ryžovú diétu už 3 dni.
Mám k tomu knihu Judy Moscovitzovej prečítať a myslite na ryžovú diétu ako na formu chudnutia, ktorá by mi mohla vyhovovať.
Keď urobím rozumné zmeny vo svojom jedálničku, vždy zlyhám kvôli časovému faktoru a mojej chamtivosti.
Ak si nepripravím jedlo včas, vždy jem okolo seba ako deväťhlavá húsenica, kým nedokončím diétu, a potom ju tiež omietnem.
A okrem toho mám dovolené uvariť pre každé dieťa samostatné jedlo, pretože im nechutí, alebo prídu neskôr a potom úžasne nezostane nič .

Takže teraz ryžová diéta, pretože sa začína fázou ovocia a ryže, ktorej by ste sa mali držať čo najdlhšie.
Zatiaľ som túto fázu veľmi uľahčil:
Varím veľký hrniec s ryžou a v dome mám veľkú zásobu jabĺk a banánov.
Keď je ryža čerstvo uvarená, zjem porciu s 2 banánmi, ktoré vidličkou roztlačím a potom zmiešam s ešte teplou ryžou.
Keď je ryža vychladnutá, v hrnci restujem nakrájané jablko a banán a vmiešam do nej moju porciu ryže.
Zatiaľ som s týmito dvoma formami veľmi spokojný.
Všimol som si, že sa chcem stravovať večer a napoludnie v teple.
Ráno „feschujem“ a vypijem veľkú šálku bielej kávy.
Ale možno sa vzdám kávy, pretože na moje veľké prekvapenie si všimnem, že po niekoľkých dúškoch som mal kávy dosť a potom si radšej dám čaj cez deň.
Najneskôr na druhý deň som si všimol, že mrznem rýchlejšie a že som mal vždy náladu na horúci čaj a teplé ponožky.
Oba sú povolené v ryžovej diéte:)

Pozrime sa, čo tam na ebay je Judy Moscovitz dáva?!

---