Vybavenie; Carthago fitness a výživa

vybavenie

Malý výber môjho športového vybavenia:

Cvičením s programom Galileo môžete budovať svoje hlboké svaly, zlepšovať rovnováhu a koordináciu a zvyšovať výkonnosť svalov. Tréningové metódy na vibračnom trenažéri sa tiež používajú na pohybové a svalové obmedzenia a na prevenciu osteoporózy a opotrebovania kĺbov.

Cviky sú ideálne vhodné aj na rýchlejšiu regeneráciu po fyzickej námahe. S týmto všestranným prístrojom sa v závislosti od polohy tela a nastavenia frekvencie precvičujú všetky svaly od nôh po trup, brucho a chrbát. Kardiovaskulárny systém je pri používaní systému Galileo ušetrený. Preto je táto forma tréningu veľmi vhodná aj pre staršiu generáciu

Ergometer na bicykli: Klasika pre vytrvalostný tréning s mnohými rôznymi tréningovými programami a pulznou kontrolou.

Crossový tréner: Ergonomické pohybové sekvencie, pre veľkých i malých športovcov, bežecké pohyby priateľské ku kolenám pri tréningu hornej časti tela.

Stairmaster: lezenie po schodoch s rozdielom. Pomocou rôznych tréningových programov a stupňov obtiažnosti precvičujete zadok a svaly nôh a zlepšujete svoju výdrž.

V zásade je najsľubnejšou metódou tréning s váhou vlastného tela. Napriek tomu máme k dispozícii veľa rôznych malých zariadení pre rôzne školenia. Okrem iného: Gymstick, Bio-swing, XCO činky, podložky, cvičebné lopty, balančné vankúše a oveľa viac ...

Činky XCO: S týmito dômyselnými činkami je možné vykonávať mnoho cvikov na hrudník, ruky a žalúdok. Devízou nie je zdvíhanie veľkých váh, ale formovanie tela pohybom granúl v činkách. Výsledkom je zvýšenie účinku o približne 30 percent v porovnaní s bežnými činkami.

Bio-hojdačka „Schwingstab“: Skvelé zariadenie na budovanie sily, koordinácie a stability tela. Zamestnanci môžu byť vybraní a upravení od ľahkých cez stredné až po náročné. S pevným postojom, s jednými nohami alebo pre pokročilých používateľov na takzvanom „leštiacom vankúši“. A tiež je to zábava!

Gymstick: Aj napriek tomuto skutočne jednoduchému, ale ohromujúcemu vybaveniu existujú rôzne stupne obtiažnosti a početné cviky na zvýšenie sily, stability a „dobrého držania tela“.