Vyberte si ako dezert sušené ovocie! CSID Čo sa deje doktore

Pripravené v lete alebo na jeseň,
sušené ovocie robí v zime s telom zázraky. Smieť
Špecialisti ich opäť odporúčajú pri mnohých diétach. Ak sú
sušené doma, potom určite viete, že neobsahujú siričitany, látky
používané v priemyselnej príprave, ktoré ničia flóru hrubého čreva.
Poďme zistiť výhody tohto lahodného dezertu!

Počas chladnej sezóny sa odborníci na výživu zasadzujú za
spotreba sušeného ovocia vyrobeného v Rumunsku: marhule, slivky, jablká,
bobule. Účinok: podarí sa vám vitaminizovať a
zbaviť sa nechcených kíl.

Výsledky na škále sú viditeľné s jednou podmienkou: ak vylúčite
od
strava iné zdroje sacharidov (ryža, chlieb,
zemiaky, cestoviny a koláče).

Dobrá správa je, že nebudete trpieť hladom kvôli ovociu
Sušené sú mimoriadne sýte a bohaté na živiny. Do
denná strava sa dá bez problémov konzumovať v spoločnosti
sortimenty
chudé mäso (ryby, morčacie, kuracie), ale aj a
čerstvá zelenina.

Diéta zo sušeného ovocia teda nie je vôbec jednotvárna. Do
každý deň si môžete zvoliť zmesi sušeného „hrozna“ bez
zveličovať množstvá.

Takto sa vám podarí ich zbaviť
pochúťky 60% pomer sacharidov.

Varianty na sušenie

Tu je návod, ako sušiť miestne ovocie. Celé alebo nakrájané na kúsky,
vložíme do rúry, najviac na 50 stupňov Celzia, do
Hrozienka. Alebo tenké plátky sa dajú na suché miesto. za predpokladu
je to, že plody sa navzájom nedotýkajú (pretože hnijú) a
sedieť na veľmi savom papieri - napríklad na obrúskoch
kuchyňa.

Na trhu sú tiež sušičky ovocia a zeleniny
sa dá úspešne použiť na malé množstvá v dome.
Takto viete, že ste získali prírodný produkt
SUŠENÉ.

Veľkou nevýhodou priemyselne sušeného ovocia je, že môže
obsahuje siričitany. V skutočnosti je vhodné čítať zakaždým
štítok. Tieto látky môžu vážne narušiť normálne fungovanie
tráviaceho traktu.

---